Esta noite vou cantar com esta menina

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Detox - The End

Este foi o meu ultimo jantar em modo detox: muitos pêssegos + muito abacaxi + sementes chia

Ainda vem o cházinho daqui a nada.

O lado positivo desta experiência:

• Durante três dias os resíduos que produzi passaram a ser 90% orgânicos. Pena não ter um quintal onde pudesse fazer compostagem, seria ouro sobre azul;
• Utilizei o fogão apenas para ferver água para o chá;
• Lavei pouquíssima louça;
• Perdi muito menos tempo a cozinhar;
• As panelas não saíram do armário;
• Sinto a minha pele mais suave e macia ao toque;
• Perdi volume abdominal (não é que antes sentisse essa zona inchada mas sinto que agora está mais descongestionada);
• Tive melhores noites de sono;
• Senti uma sensação constante de leveza, maravilhosa;
• Senti-me sempre perfeitamente bem, com energia e boa disposição.

O lado menos positivo (sim, porque não encontrei um lado negativo):

• Senti necessidade, sobretudo aos lanches, de comer alimentos mais consistentes: torradas, sopas, iogurtes, cereais, etc. Esta foi para mim a parte mais difícil.
• Passei mais tempo a comer. Comi de duas em duas horas (por vezes até menos).
  

Garanto-vos que não se passa fome absolutamente nenhuma. Aconselho a todos os que queiram fazer uma limpeza e dar um bocadinho de descanso ao organismo. Os sintomas são muito positivos. No meu caso optei por comer sempre frutas durante o dia todo e legumes apenas ao almoço e jantar. Dizem os entendidos (e daquilo que pesquisei) que para a coisa ser mesmo bem feita devem comer apenas os legumes à noite. Como foi a primeira vez, e um detox de curtíssima duração, optei por fazer as coisas um bocadinho à minha maneira.

Agora vai custar um bocadinho quando voltar a comer manteiga, doces, chocolates... Sinto-me como se tivesse acabado de limpar a casa, vejo-a a brilhar e não a quero voltar a sujar. No entanto, tenho a certeza que com esta experiência, vou passar a comer ainda mais frutas e legumes e passar a ter ainda mais cuidado com a alimentação. 

Achei tão engraçada a reacção do L. a tudo isto. Sempre me apoiou, gostou bastante da ideia do detox, também andou a ler umas coisas, mas no inicio disse-me: "Um dia também faço um. Agora não me sinto preparado." Hoje disse-me: "Eu quero fazer um detox. O mais rápido possível." ;) E parece que a ele se vai juntar a mãe e a mana. Adorei.

Para quem ainda está com dúvidas, experimentem. Vão ver que vão adorar todas as sensações que um detox vos proporciona.

P.S.: E tenho uma pequena confissão a fazer-vos. Esta tarde cometi um pecadozito (oh pra mim de olhar cabisbaixo enquanto entrelaço os dedos!) Fui à despensa, encontrei um pacote de bolachas Maria e, num acto de pura fraqueza... ... ... comi uma. Mas foi só UMA, ok!! Estavam ali na prateleira tão bonitinhas a chamar por mim. Ouvi um diabinho do lado esquerdo do meu ouvido a dizer-me: "Vá, come uma. Só uma, não tem mal nenhum.". E do outro lado um anjinho: "Não vais querer estragar tudo no ultimo dia, pois não? Vamos lá ter juizinho."  E pronto. ganhou o diabinho. Mas agora que já confessei os meus pecados sinto-me muito mais aliviada :)

Hoje no msn

 

 L. diz:

  acho que vou já fazer um jantarinho

  depois telefono-te pode ser?

passado uns segundos

L. diz:

  ah telefono-te agora
  não vou aguentar

  beijinhos
  amo-te!

Para fecharmos os olhos e fazermos uma pausa

Já não é a primeira vez que esta música aqui aparece. Gosto de a ouvir. Transmite-me tantas coisas boas. Calma. Paz. Equilíbrio. Serenidade. Love it ♥

Por trás dessa nuvem
Ardendo no céu
O fogo do sol raia
Eternamente quente
Liberta-me a mente
Liberta-me a mente

Um ponto de luz que me seduz aceso na alma
Um ponto de luz que me seduz aceso na alma

3º dia detox - 13:00

 

Dois pratos cheínhos: couve lombarda + tomate + espinafres + cenoura + abacaxi + agrião + alho francês + noz + sementes de girassol + sementes de papoila +  azeite + vinagre de maça

A tarde vai ser recheada com muitos pêssegos, maças e laranjas.

E o calor de hoje tem ajudado, e muito, a só apetecer comidinha natural e fresca.

3º dia detox - 9:00

 

Suminho dos Deuses: muitos morangos + muitas framboesas + 1 laranja + gelo

O meu preferido de todos, sem dúvida. De beber e chorar por mais.

Entretanto já marcharam também umas maças a meio da manhã. 

Estou a adorar esta experiência :)

Marcador de livros ♥

Daqui

Lovely * Inspiration

Um dia a minha nossa casa terá muitos objectos feitos por nós aproveitando coisas que os outros consideram lixo. Depois da ideia para as lâmpadas usadas ficam muitas ideias para reutilizar paletes.  Love it  ♥

2º dia detox - 21:00

Três copos: cenoura + laranja + gelo

Um cházinho daqui a nada e está o segundo dia de detox completo.

Tenho-me sentido lindamente e comido muito. Hoje não pensei tanto em pão, nem em iogurtes, nem em bolachas. Apetecer apetecem mas... não pensei tanto nisso. Já estou a ficar com soninho e prevejo que o cenário seja idêntico ao de ontem: vou adormecer num estalar de dedos e dormir como um anjinho a noite toda. Conclusão: este detox está a ser um sucesso :)

2º dia detox - 15h30 e 17h30

Dois lanches. Primeiro um prato cheio de morangos e framboesas. Mais tarde um prato cheio de maças com canela. Já vos disse que hoje estive com apetite, não já?

Mais um amiguinho a precisar urgentemente de ajuda

APELO URGENTE: Este menino está na rua, em benavente! Precisa de ser resgatado e ir rapidamente ao vet! Está com sarna, subnutrido e por vezes é maltratado!! Contactem cerniauskaitesandra@yahoo.​com / 916995912 / 913308567

Aqui

2º dia detox - 13:00

 

Hiper-mega-salada: cenoura + espinafres + couve lombarda + alface + alho francês + tomate + amêndoa + sementes de chia (esqueci-me delas ao pequeno almoço e coloquei-as aqui) + sementes de papoila + sementes de sésamo + azeite + vinagre balsâmico

Para rematar: Chá de Ginkgo Biloba (É a árvore mais antiga à fase da Terra. Óptimo para a memória e concentração. Tem também acção anti-inflamatória, anti-fúngica, anti-bacteriana, anti-depressiva, anti-diabética, previne o envelhecimento e estimula a circulação sanguínea.)

A minha mãe olhou para esta salada e perguntou-me: "Mas tu vais comer isso tudo?!". É que a fotografia não dá para perceber bem mas é uma saladeira enorme que uso para fazer saladas para nós as duas. Estava cheia de apetite e foi tudinha para mim ;)

A meio da manhã ainda comi maças e pêssegos. 

Hoje tenho sentido mais apetite que ontem e, por isso, tenho comido doses maiores. Mas garanto-vos, não se passa fome, até porque podemos comer as quantidades que quisermos e sempre que quisermos. 

2º dia detox - 9:00

It´s orange time!!

2 copos: 2 laranjas + 1/4 abacaxi + 2 pêssegos + gelo

Ontem, depois de escrever o ultimo post, não sei o que me aconteceu! De repente fui invadida por uma vontade de dormir tão forte que mais parecia que estava anestesiada. Ainda fiz o chá, levei-o para o quarto mas adormeci antes de o conseguir beber todo. Acho que nunca senti tanto sono assim de repente. Dormi como um bebé cerca de 9 horas seguidas.

Hoje acordei bem e bem disposta. Pronta para o 2º dia de detox :)

21:30

It´s green time!!

2 copos: maça + couve coração + espinafres + salsa + aipo + gengibre em pó + sumo de 1 limão + sumo de 1 lima + água + gelo

Estraguei tudo com o aipo. Já tinha feito este sumo sem aipo e gostei mas desta vez bebi-o quase como quem toma um remédio. Antes de ir dormir ainda vou beber um cházinho e tenho o primeiro dia de detox dado por terminado. 

O pior do primeiro dia:

A pior parte foi a da tarde. Estou habituada a comer muitas saladas e coisas leves às principais refeições mas ao lanche senti a falta de algo mais consistente, senti a falta das torradas de pão caseiro, do leite de soja e dos iogurtes com muesli. Ao jantar também senti a falta de comida quente. Sou uma mulher de sopas (cá em casa tenho sempre sopa no frigorífico, mesmo de Verão) e a certa altura apetecia-me o aconchego de uma sopinha com quadradinhos de pão torrado por cima. 

O melhor do primeiro dia: 

Fora os desejos referidos acima (vá também não andei a salivar, apenas pequenas coisas que me foram apetecendo) sinto-me óptima. Talvez apenas um ligeiro cansaço que não tenho a certeza se se deve ao detox. Comer apenas frutas e vegetais durante um dia inteiro deixa-nos uma sensação de leveza muito agradável. Melhor que tudo: [ainda] não me apareceram manchas, nem borbulhas, nem nariz entupido, nem náuseas, nada de nada. Ou será antes um mau sinal? Será que o detox não está a surtir efeito? A partir de quando surgem os efeitos secundários? Lisa, não te vou chatear com estas perguntas, mas se leres isto, são para ti.

Amanhã há mais :)

17:30

It´s pink time!!

1 banana + morangos + framboesas + gelo (simplesmente divinal)

Confesso que agora dei por mim a pensar assim numas bolachinhas recheadas de chocolate ou numa torradinha cheia de manteiga. Mas vá, estamos em modo limpeza. Estamos zen e em sintonia com a natureza. Ommmmmmmmmmmmm!!

India : Oxelo Skateboards from GuilhemMACHENAUD.com on Vimeo.

15:30

Hora dos pêssegos.

Acabei por comer apenas 3 (mais olhos que barriga :p)

Soninho depois do almoço mas também já é costume. Nada que 15/20 minutos de descanso não resolva.


P.S.: Todos os registos fotográficos têm sido feitos com o telemóvel. Mais prático porque depois é só descarregar via Bluetooth. Peço desculpa pela qualidade.

13:00

Alface + tomate + espinafres + pêssegos + alho francês + amêndoa + nozes + sementes de girassol + sementes de alfafa + azeite + vinagre de figo

Para rematar: chá verde, sabor a limão, mel e ginseng.

E ainda agora comecei e já me portei mal. O objectivo era ter comido pêssegos a meio da manhã mas andei sempre de um lado para o outro e não me lembrei de comer (shame on me!). Prometo comer muitas vezes ao dia e beber muita águinha daqui para a frente. De resto, tudo normal, tudo tranquilo.

8:00

2 laranjas + 1 maça grande + 10 morangos + sementes de chia (maior fonte de cálcio que conheço) + gelo

Foram dois copos destes ao pequeno almoço. Já o faço regularmente por isso, e por enquanto, tudo tranquilo :)

Um dia vou fazer um detox.

Amanhã é o dia.

Começa amanhã ao pequeno almoço e vai durar três dias (é o primeiro detox, quero ir devagarinho). Durante este período vou dar férias ao meu organismo e só lhe vou dar alimentos vivos, leia-se crus. Vou alimentar-me apenas de frutas e vegetais crus.

É algo que já quero fazer há muito tempo por influencia da Lisa mas que, pelos mais variados motivos, tenho andado a adiar: oh hoje vou andar todo o dia na rua, oh hoje tenho muito trabalho, oh hoje estou cansada, oh hoje tenho visitas ao jantar, oh hoje está a chover...

Julgo que tenho uma alimentação saudável e acho que já como mais frutas e legumes que a maioria das pessoas mas, ao ler isto, achei que mesmo assim precisava. A verdade é que também estou cheia de medo dos efeitos secundários. Falam de alergias, comichão, dor de cabeça, náuseas... tenho tentado mentalizar-me que são tudo coisas menos boas que estão cá dentro e que o organismo vai tentar libertar. Será uma limpeza de Primavera Verão ao meu interior.

Nos próximos três dias contem com o diário desta experiência.

Myosotis, a teimosa

E não tendo ficado satisfeita com esta situação, pesquisei, perguntei, bati a algumas portas e a conclusão é:

Os Engenheiros do Ambiente (que possuam CAP de formador, obviamente) podem dar formação nos RVCC´s ao grupo 230, ou seja, nas áreas relacionadas com matemática e ciências da natureza.

Infelizmente os próprios centros de novas oportunidades estão mal informados, o que é lamentável. Ahhhh por vezes é tão bom ser teimosa e não me conformar à primeira ;)

Momentos

Esta foi a parte mais gira da ultima despedida de solteira, oferecemos à noiva uma sessão fotográfica aqui. Adorei a experiência e foi muito mais divertido do que julgava. Aconselho a juntarem os vossos melhores amigos e a fazerem algo parecido. Um dia vai ser tão bom recordar ;)

P.S.: Estou ali no cantinho de azul turquesa.

***

E hoje a manhã estava [e está] óptima para combinar corpo e mente.

???

Alguém me pode explicar porque é que os Engenheiros Civis podem dar formação na área de competência de matemática para a vida, nos cursos de RVCC de equivalência ao 9º ano, e os Engenheiros do Ambiente não? Sobretudo sabendo que temos as mesmas cadeiras de matemática na Universidade?

Há coisas que me ultrapassam, sério!

♥♥♥

Flirt Sur La Plage - Magnifique - Av - These bloopers are hilarious

Um dia

Vou ter um jardim com um espanta-espíritos assim. Não precisa de ser numa ponte. Pode ser numa varanda, num alpendre, numa árvore... Não me canso de o ouvir aqui.

Fonte

Se eu tivesse casado hoje teria sido assim:

Como todos já sabem duas das minhas melhores amigas vão casar-se este ano. E outra vai casar-se para o ano que vem. Nunca na minha vida vi tantos vestidos de noiva, sapatos de noiva, lingerie de noiva, ramos de noiva, penteados de noiva, maquilhagem de noiva, etc, etc, etc. E depois de ter visto, opinado e aconselhado tanta coisa dou por mim a pensar que ainda não tinha encontrado nenhum vestido que me fizesse ficar de olhinhos a brilhar e a sonhar com ele. Até que esta semana descubro os vestidos da Monique Lhuillier e apaixono-me perdidamente por este. Talvez mudasse a cor, não sei. De resto é simplesmente perfeito. A minha cara.

Colors for lunch

Morangos, pêssegos, tomate cherry, alho francês, rúcula, agrião, alface roxa, amêndoa, sementes chia e vinagrete de manga.

Terça-feira (parte II)

E foi também dia de nos aventurarmos no sushi caseiro com as novas formas da Tupperware. Ficaram assim um bocadinho toscos mas para primeira experiência não ficaram assim tão mal e o que interessa é que estavam deliciosos (os vegetarianos foram os meus preferidos, claro!). Portanto o nosso negócio da relote com cheesecakes, hambúrgueres biológicos e sushi vegetariano tem pernas para andar :p

Um jantar delicioso onde houve lágrimas, sorrisos, gargalhadas, valsa e uma garrafa de Meio Século que me fez ficar a ver estrelas. Memorável :)

Terça-feira (parte I)

Foi dia de comemorar 4 meses com o L. e de o surpreender com esta parede cheia de pequenos recadinhos em post it's. Porque, para mim, as melhores prendas e as melhores surpresas são as mais simples e criativas. Eu diverti-me imenso e o L. adorou a nova parede do quarto dele :)

Nota: A parte mais gira foi quando ele chegou a casa: apaguei as luzes, mantive-me num cantinho e filmei toda a reacção dele. Aposto que vou chorar todas as vezes que abrir este vídeo :)

Segunda-feira

Foi dia de "conhecer" uma menina muito especial. E digo conhecer entre aspas porque no fundo já nos conhecíamos sem nunca nos termos visto antes. A Gelatina de Morango levou-me a beber uma tisana aqui (desde já aconselho o local) e foi delicioso. Se existe uma palavra para descrever esta menina é ternura. Toda ela transborda ternura. Adorei e mais uma vez comprovo: este blog só me tem trazido pessoas absolutamente fantásticas.

Obrigada Gelatina :)

Domingo

 

Foi dia de visitar uma princesinha que nasceu há bem pouco tempo e aproveitámos para passear pela Costa da Caparica. O vento mais parecia um furacão e por isso encontrámos as praias desertas (para minha alegria e contentamento, claro!) :) 

Adorei sobretudo a praia da princesa e a praia da morena. Lindas :) E foi na praia da morena que encontrámos este restaurante maravilhoso [Gostei sobretudo da decoração e o facto de ser uma casinha de madeira. Adoro, adoro, casinhas de madeira.], onde jantei esta saladinha de comer e chorar por mais.