erk, tak payah nak poyo sangat artikel dalam English. Anemia dalam Kehamilan. dah macam skema sangat pulak. takpa, yang penting isinya biar padat!
anemia itu seperti apa yang aku tahu, kurang darah yang disebabkan lack of iron. anemia ni tak bahaya for baby, tapi kalau si mummy tu mengalami anemia yang kronik, bahaya lah bagi baby. baby mungkin akan dapat anemia jugak. tak mahulah, tak mahulah. jadi pulun lah makan makanan yang ber-iron tinggi as iron memang nutrisi penting semasa anda mengandung. macam aku, memang low blood. kesian. makan apa pun low blood jugak. jadi tak peduli pun pasal iron ni, asal baby okay. doc suruh makan iron tablet pun, no no no! degil. sebabnya, bila makan after Subuh prayer, pastu tido dan bangun semula jam 8 am untuk pergi keje, iron tablet itu akan terngiang² di tekak. boleh? memang macam selfish si mama ni tapi nak buat macam mana. bila kat tekak rasa pelik, masa nak gosok² gigi tak sempat nak gosok lidah aku dah uwek² keluar angin takda keluar apa. aku pulak naik goli. haish! tapi sejak dah benti makan iron tablet tu, syukurlah. Colgate tu kalau nak telan pun boleh.
macam mana nak tahu kalau² kamu terkena anemia??
- cepat Letih
- rasa tidak bermaya
- pucat
- berdebar-debar
- sukar bernafas
- pengsan
cepat letih.
cepat letih ni contohnya kalau makan sepinggan nasik dah rasa nak tido. haa, tu bukan. itu tipu. letih tu adalah sejenis perasaan. bila jalan setapak dua, dah letih. taknak jalan lagi. nak duduk je. takpun, baru sapu kawasan satu meter persegi, dah letih. rasa macam nak patah pinggang. haa, tu letih. anda mungkin kena anemia. mungkin ye, mungkin.
rasa tidak bermaya.
dah cuci muka, mandi, sauna, sabun wangi², korek² bijik mata, punn masih mangantuk, malas semacam, bermakna anda memang seorang yang tidak bermaya. macam aku. HAHHAHA. dah mandi² dah mekap santek² boleh sambung tido lagi sementara tunggu si hubby siap. take him for granted. tido bawah air-cond pulak, ditemani bantal masam yang dibenci suami. perghhh! gila sedap tido. muahahahah! haa, tak lain. memang kemungkinan dah terkena anemia.
pucat.
dah nama pun kurang darah, memang la pucat. tambah² kalau dah buat HB test pun, terang²an 7.2, kompem anemia. masa tu doc akan paksa korang makan iron tablet takpun suh sumbat air jambu batu banyak². nah, sabo je laa.
berdebar-debar.
berdebar² bukan berdebar² menanti dilamar. ni berdebar² pelik punya. dia datang secara tiba². contohnya tengah santai² belek FB, tiba² rasa mengah macam baru lepas buat baton passing. kadang² tengah santai² sedut bau bantal masam pun boleh mengah. wakdehek?
sukar bernafas.
rasa macam dah tarik napas sepanjang-panjangnya tadi. tapi still rasa macam tak masuk oksigen dalam badan. haa, itu mengah jugak namanya. cuma rasa payah sikit nak sedut oksigen. kadang² masa bernafas, rasa macam bunyik² kat tekak. jangan risau, bukan sakit paru² ke apa, cuma kurang darah saja. jantung tak cukup bahan nak pam. caranya mudah. duduk diam2, dan kalau boleh tinggikan bantal.sapu white tiger balm. urut² sambil selawat. insyaAllah lega. syukur tahu kita sebagai Muslim. ada penawar ajaib yang kaum lain takda. selawat memang ubat yang paling mujarab!
pengsan.
ni memang di tahap kronik. dia terlalu kurang darah, jantung pulak berdebar² laju dek kekurangan darah untuk dipam. darah tak dipam tak masuklah oksigen. mengah² sampai dah rasa macam dunia ni gelap, pening² bagai, tuppp! pengsan. bahaya kalau pengsan tiba². sebab, just imagine, anda tengah mengandung, suddenly jatuh. bahaya tahu. kasihan mummy & baby. tambah² kalau di awal pregnancy. kalau boleh avoid kan dari pengsan. boleh, kita boleh avoid! agak² macam nak kelabu mata, lutut macam lemah, cepat² duduk. eg : satu petang tu kitorang keluar pergi Carrefour. weekend, opkos la bersepah manusia. kat counter lagi la bersepah. aku dah berpeluh² ni. mengah lagi. tunggu hubby tengah beratur panjanggg nak bayar duet. aku dah berpinar mata ni. peluh² lagi. cepat² aku duduk kat lantai Carrefour tak peduli dah mata sapa yang pandang aku. the question is, ade ke yang pandang? muahahah! ade!! sorang pakistani. dia jual tudung kat depan counter cashier tu. dia pun bagi aku kerusi suh duduk. aku tak peduli dah mak mertua aku berdiri ke apa, aku duduk butakan mata. ngahaha. gila letih. pastu jalan pun terhoyong². pastu gi check up nah, HB low! pastu kena ambik blood sample berkali² sampai pengsan. ciss!
ade petanda² ni?? haa, beware-lah.
ehem. sapekah yang berisiko mendapat anemia? ayoomaaaa! lagi mau tanya ka? opkos lah ibu mengandung. psst! no no no. orang tak mengandung pun boleh dapat tahu?? asalkan korang :
- mengalami masalah kurang zat makanan
- mengandung kembar
- mempunyai anak yang terlalu rapat
- sering muntah dan mempunyai masalah penghadaman
kurang zat makanan.
dah nama pun kurang kurang zat, iron pun mesti kurang. vitamin, folate. sume kurang.
mengandung duo atau trio berkumpulan.
kalau sorang pun dah anemia, inikan pulak 2-3 kucing berlari orang?? lagi lah kurang zat. masuk ibu lagi. kan?
anak terlalu rapat.
senang cakap. setahun sorang. (contohnya) HAHA. kalau setahun sorang memang payahlah. bila masa nak kumpul zat untuk diri sendiri? pas deliver baby dah kena BF (mensusukan baby) pulak. macam machine dah ni. hmph!
muntah² dan masalah penghadaman.
atau dalam English Education-nya, indigestion problem. kalau ada masalah yang satu ini, lagilah membawa masalah. bukan kurang zat je, you might be suffer penyakit usus atau kolon atau apa² yang seangkatan dengannya. haa, sakit usu ni bahaya tahu. betul, ini aku tak tipu. kalau dah bermasalah penghadaman, camne zat² dari makanan yang anda makan tu nak diproses? macam mana nak diserap ke dalam badan? haa, you tell me this. HAHA.
berapa kuantiti zat besi yang kome² kena sumbat?
- Sebelum kawen kome² kena makan 15mg zat besi. bukan makan besi, cuma makan makanan berzat besi. pandai²lah kome ye.
- Semasa hamil, kome² memerlukan double
cheese burger dos zat besi. konon² makan untuk dua orang. kalau pregnant triplet, sila triple-kan pengambilan iron tersebut.
mengikut kajian Dr Google, orang yang alah dengan zat besi memang akan muntah² dan sembelit. jadi, no wonder lah makan ubat gigi pun nak termuntah. pfft! kalau alah dengan tablet Iron, makan lah :
- Daging tanpa lemak (tapi hindarkan memakan hati kerana ia mengandungi vitamin A yang terlalu tinggi)
- Sayuran hijau seperti bayam, kangkung atau brokol
- Makan seketul besi sehari pun boleh.
nak tahu apa yang boleh galakkan penyerapan zat besi?? haa, korang kena ambil vitamin C sama untuk galak²kan lagi zat besi tu serap dalam badan korang. ape susah?? korang beli je yang ada orange flavour tu. Flavette ke hape entah nama dia. tadi aku ade makan seketul. sedap! tapi tapi tapi. bahaya kalau terlebih zat besi, tambah² bagi dorang yang nak berdiet. makan zat besi boleh galakkan selera anda jugak. hap hap happp!
satu lagi! konon²nya anda dah pulun makan vitamin C, pastu pulun minum caffein jugak, sia²lah usaha anda. caffein akan mengurangkan penyerapan zat besi dalam badan. jadi, anda makan vitamin memang untuk naikkan selera lah nampaknya. HAHAHAH. haa, muntahkan balik caffein tu. bak kata orang, makan minum berpada², tak makan langsung jangan sekali. hmm.
OK-lah. cukuplah sedikit penerangan pasal anemia ni. kalau tak cukup kena pergi cari Dr Google. aku ni explain macam pakar je. tapi seriously, dulu aku nak jadik doctor. suka sangat Biology. tambah² bab² Form 3. sume bab agenda selepas kawen. gila gatal kan? tapi aku tak hipokrit. memang betul pun aku suka Bio. ;) tapi rezeki aku dalam bidang lain. ade sape kesah? ngahaha. aku bercerita bagai nak rak macamlah korang bertanya kan?
sudahnya lebih baik aku berhenti di sini sahaja sebelum aku huraikan topik² Biologi Form 3 tersebut. nak pergi menghadap Illahi sekejap. semalam gila dasat! staff tak cukup, kitorang tak boleh rehat. sampai rumah je qada direct. bersauna sekejap aku kat dalam bilik. HAHA. ok tawan². saye pergi dulu. :)
assalamualaikum & selamat bekerja. hikhik.