Kad je najbolje vrijeme za kavu?

Jutarnja kava većini je obavezan ritual bez kojeg ne mogu ni izaći iz kuće, no ako pitamo stručnjake, griješimo - prema njihovom mišljenju, najbolje doba za ispijanje kave je između 10 ujutro i podneva te između 14 i 17 sati.

Razlog tome je taj što je u tim razdobljima dana razina kortizola u krvi najniža. Inače, kortizol je hormon koji razbuđuje naše tijelo i koji se najviše proizvodi kada smo pod stresom. Njegova je proizvodnja najintenzivnija kada se tek probudimo, između podneva i 14 sati te između 17:30 i 18:30.

Kada kavu pijemo u razdoblju najjače proizvodnje kortizola, tijelo automatski počinje proizvoditi manje kortizola i oslanja se na kofein kao sredstvo razbuđivanja što stvara ovisnost o istome.

Također, postoji mogućnost da počnete piti veće količine kave jer vam jedna šalica više neće biti dovoljna, a previše kofeina ima loš utjecaj na normalno funkcioniranje srca i može dovesti čak i do srčanog udara.

Stoga, bez obzira na sve pozitivne učinke kave - oprez!