Počeli ste vježbati? Ne prestajte ni pod razno

Vježbanje je sjajno za zdravlje, štoviše, može se smatrati nužnim preduvjetom za zdrav život, no jeste li znali da je prestati vježbati - opasno?

Zanimljivo istraživanje provedeno na parovima jednojajčanih blizanaca s istom DNK pokazalo je prilično alarmantne rezultate. Svi ispitanici su bili muškarci u dobi od oko 35 godina, a u svim parovima je samo jedan od braće prestao s redovitom vježbanjem nekoliko godina prije početka istraživanja.

Sudionici istraživanja koji su nastavili vježbati su to činili najmanje 2 puta tjedno. Kod aktivnih ispitanika se prosječno 20,7% tjelesne mase odnosilo na masno tkivo, a kod onih neaktivnih prosječno 24%.

Aktivni sudionici istraživanja su imali znatno bolje rezultate na testiranjima tjelesne izdržljivosti. Uz to, neaktivni ispitanici su imali smanjenu osjetljivost na inzulin i manje sive moždane tvari od svoje aktivne braće.

Zaključak je jednostavan - ako ste se napokon uspjeli natjerati da počnete vježbati, nemojte odustajati ni pod razno, loše je za vas.