Kalori Diet Berjaya

Salam Isnin untuk semua..

Hari nie dah 4 Julai 2011. Sepertimana yang kawan2 sedia maklum, bulan lepas mama start 'Diet Kalori' (http://my-happie-family.blogspot.com/2011/06/start-my-diet-day-1.html) . Alhamdulillah, pada 30 jun 2011 mama timbang and berat mama sudah turun 4kg.. Waaaaa... Amazing... Tapi mama ade lagi 3 kg untuk di turunkan untuk mendapatkan berat mama dulu selepas mama bersalinkan Qashrina.

Mama macam nak sambung jer diet kalori mama nie untuk julai. Hopefully mama boleh turunkan lagi  4kg untuk bulan nie.. So kite tunggu la resultnyer pada hujung bulan ini yer.. Berjaya @ tidak...

Semoga program mama nie berjaya dan berjalan lancar tanpa ada godaan makanan... hehehe..

Diet Day 15

Breakfast

1- Daging Steam

2- Air Suam

Lunch

1-Syizzling

2- Air Suam

Dinner

1- Air Suam

Total Kalori: 550k

Diet Day 14

Breakfast

1- Biskut

2- Air Suam

Lunch

1- Syizzling

2- air Suam

Dinner

1- Daging Steam

2- Air Suam

Total Kalori: 700

Diet Day 13

Breakfast

1- Cekodok ikan bilis 4 ketul

2- Air Suam

Lunch

1- Ikan Bakar

2- Sayur

3- Air Suam

Dinner

1- Roti 

2- Air Suam

Total Kalori: 600k

Diet Day 12

Breakfast
1- Bihun goreng
2- Air Suam

Lunch
1- Ayam goreng
2- air Suam
Publish Post
Dinner
1- Roti john
2- Air Suam

Total Kalori: 740

Diet Day 11

Breakfast

1 - Air Suam

Lunch

1-Biskut

2- Air Suam

Dinner

1- Rojak Songapore 1/2

Total Kalori : 600

Diet Day 10

Dah lama x update diet mama.. day 9 punyer menu dah hilang. x tau kat ne.. warghhhh

Jom kite sambung..

Breakfast
1- 1/2 slice cake  -
2- Air Suam

Lunch
1-ikan bakar
2-sayur
3- Air Suam

Dinner
1- biskut
2- Air Suam

Total Kalori : 540

Diet Day 8

Sape kate klu kite diet tak boleh nak amik heavy2? See mamam masih boleh amik sizzling yee mee untuk lunch walaupun mama masih berdiet... Sebenarnyer pokok pangkal dalam diri kan.. hehehe..

Breakfast
Cornflakes
Air Suam

Lunch
Sizzling yee mee
Air Suam

Breakfast
Biskut
Air Suam

Total Kalori: 667 kalori

Diet Day 7

Breakfast

Cornflakes

Air Suam

Lunch

Ayam Panggang

Sayur

Air Suam

Dinner

Burger

Air Suam

Total Kalori: 880 Kalori

Diet Day 6

Alhamdulillah berkat diet mama minggu lepas, mama telah berjaya menurunkan berat sebanyak 1.5kg.. Masih ada 1.5kg lagi untuk diturunkan dalam bulan JUNE nie..

Target mama JUNE memang mama nak turunkan 3kg. JULY 2kg dan AUGUST 3kg. Harap2 berjaya..
Berat yang mama nak 58kg jer...
Breakfast

Cornflakes+ biskut
Air Suam

Lunch
Ikan Bakar
Sayur
Kentang Goreng


Dinner
Limau Suam
Air Suam

Total Kalori: 510kalori

Diet Day 5

Diet weekend mmg mencabar.. huhu.. nak2 Ahad lepas mama ikut rombongan merisik adik ipar mama kat trolak.. Nasib baik mama masih boleh bertahan dari mengambil nasi.. Tapi apakan daya mama tergugat gak bile tengok bihun yang mertua mama masak.. huhuu.. mmg sedappppp, nak x nak terpaksa la mama makan... aduhai....

Breakfast
Bihun Goreng
Air Suam

Lunch

Ikan Goreng
Seketul Ayam masak cili
Sayur

Dinner

Bihun lagie ( makan pkl 5pm)
Maggie goreng

Total Kalori: 1860k


Harap2 ini lah satunyer kalori yang paling tinggi yang mama amik sepanjang diet mama yer... insya'allah.

Diet Day 4

Breakfast


Bihun Goreng
Air Suam


Lunch
Ayam panggang
Ikan Goreng
Sayur
Air Suam

Dinner
Biskut
Air suam

Total Kalori:1009k

Diet Day 3

Alhamdulillah dah 3 hari berdiet, tanpa nasi... wargghhhh berjaya.. Sebenrnye x nasi pun still amik roti gak...

Hari jumaatnyer diet
  

Breakfast

Sandwich Roti mata kerbau
Air Suam

Lunch

Subway (chicken slice + Salad only)
Air Suam

Dinner
Epal (2biji)
Air Suam

Total Kalori: 798

Diet: Day 2

Ok menu mama untuk hari ini adalah:

Breakfast:

Sandwich Roti Mata Kerbau
Air Suam

Lunch
Ikan Bakar
Air Suam

Dinner
Roti Bakar
Air Suam

Total Kalori: 678

Start My Diet- Day 1

Mama dah berazam, start jer 1st June mmg nak diet... My target avoid nasi selama sebulan.. Harap2 nyer berjalan lancar la yer... Mama akan share ngan kawan2 mama menu yang mama amik yer.. So pada kawan2 yang nak diet sama, mama doakan anda juga berjaya.. Cayok...Cayok..

So untuk permulaan hr ini menu diet mama adalah:-

Breakfast

Roti Bakar (2 keping)

Lunch

Ikan Bakar

Sayur

Air Suam

Dinner

Epal Hijau

Air Kosong