Psychologie

Comment en finir avec l'obsession du bonheur ?

S’il y avait une recette du bonheur,
cela se saurait et tout le monde serait heureux !
Mais à en voir tous les livres de développement personnel qui inondent les librairies,
c’est une vraie tendance de notre société actuelle.
Qu’est-ce-que le bonheur aujourd’hui ?

Peut-on être heureux sans être libre ?
Pour trouver le bonheur faut-il le chercher ?
Mais avant tout, qu’est-ce que le bonheur ?
Vaste sujet sur lequel d’illustres personnages
comme Épicure, Aristote, Spinoza, Diderot et bien d’autres
ont planché parfois toute leur vie.

Pour les hédonistes, le bonheur est lié au plaisir des sens.
Pour les Stoïciens c’est le contraire,
le bonheur se trouve dans la maîtrise de soi qui consiste à écarter toute passion.
Du côté des philosophes des Lumières, le bonheur doit être collectif et politique.

De nos jours, serait-ce une réussite professionnelle ?
Être en bonne santé ?
Avoir des amis ?
Fonder une famille ?
Être riche ?
C’est apparemment tout cela à la fois.
Mais est-ce un but réellement atteignable ?

Aujourd’hui, pour se sentir heureux il faudrait tout réussir,
partout, pour tout et avec tout.
Un vrai défi qui pourrait paradoxalement nous rendre malheureux,
voire même provoquer une dépression
si "toutes les cases ne sont pas cochées".
Un objectif qui peut devenir une vraie tyrannie pour soi-même.

Pour le romancier et essayiste français Pascal Bruckner,
« Nous sommes la première société dans l’histoire
à rendre les gens malheureux de ne pas être heureux ».
L’auteur de « L'Euphorie perpétuelle »
estime en effet que cette course au bonheur, cet impératif de perfection,
est une vraie source d’inquiétude et d’angoisses.
Pourtant, selon l’écrivain "les 80 % de notre vie sont faits de moments neutres, ni heureux ni malheureux".

Mais comment arrêter d’être obnubilé par le bonheur,
par cette quête inatteignable qui vire, pour certains,
à une véritable obsession ?
Faut-il tout envoyer promener et abandonner toute bonne résolution ?
Au diable le sport, les cures détox, les amis et le boulot ?
Pas question !
Il s’agit plutôt de connaître ses limites
et de ne pas forcément chercher à les dépasser.

A chacun de déterminer ses limites et trouver ses propres réponses !
N’appliquez pas à la lettre tous les conseils de développement personnel
et faites le tri sans culpabiliser.
Piochez ce qui vous convient
et laissez tomber ce qui vous semble impossible à atteindre.

Arrêtez de vous mettre la pression !
Vous n’arrivez pas à tenir quotidiennement votre carnet de gratitude ? Laissez tomber !
Vous lever avant le soleil pour faire des exercices de yoga
vous semble insurmontable ?
Ce n’est pas grave !

Évitez aussi de vous comparer aux autres.
Votre voisin vous semble avoir une vie plus heureuse que la vôtre ?
Pourtant ce n’est peut-être qu’une façade
et ce qui peut sembler parfait et lisse de l’extérieur
s’avère parfois totalement anarchique en profondeur.

Suivez votre petit bonhomme de chemin
et arrêtez de courir après la perfection.
Ce n’est pas aux autres de vous dire comment trouver le bonheur
mais à vous de trouver vos propres réponses.
Halte donc au bonheur de façade
et si vous avez envie de râler, de bouder, de pleurer :
ne vous privez pas !

Enfin, gardez en tête qu’il existe une distinction entre « être heureux »
et « se sentir heureux ».
Il y a en effet une grande différence entre ce que l’on est et ce que l’on sent !

A méditer …

http://dyna-serenity.centerblog.net/

Encore un article de mon amie Dyna, qui tient un blog de bien-être et santé, avec des articles riches de renseignements et précieux en conseils...
Je partage celui-là que j'aime beaucoup et que je trouve vraiment d'actualité...
L'occasion aussi de vous donner envie d'aller flâner sur son chemin de la sérénité...