refrigerator oatmeal

assalamualaikum..

 

hmmm.. ahkak tak berapa sihat plus PMS.. hukhuk.. ku gagahkan juga hadir kerja.. jenuh tune minda semalam... hehehe.. okey2, nak share pasal refrigerator oatmeal ni.. kwn2 ahkak ramai yg dok buat oatmeal challenge.. ahkak pon berkobar2 nak join tapinya belom start lagi.. huhu.. alah.. boleh kot.. ganti nasik dengan oat je.. yang lain makan mcm biasa... tapi ahkak ni gabung sekali dengan atkin.. kurangkan karbo.. padahal oat pon karbo ye tak? hentamla labu janji sihat... kikikiki

 

first, ahkak nk try refrigerator oatmeal ni.. boleh click link ni untuk tahu lebih lanjut... tengok rupa pon dah sedap kan.. jap nak tepek sikit dia punye gambo step by step.. mudah, sihat, sedap! jom sihat u alls..

apa dalam fikiran?

assalamualaikum..

 

dua hari bercuti.. rabu ke Ipoh melawat abah mertua yang warded di hospital Ipoh.. kesian abah dipotong jari kaki kerana diabetes.. didoakan abah semakin sihat.. khamis pula badan tak sihat.. jadi, terpaksa mengambil emergency leave untuk berehat..

 

 oh oh oh... sana sini kawan-kawan sibuk menempah baju raya.. tahun ni ahkak cadang nak sedondon kaler gini.. ala2 peach pinky sket.. kononnya nak cuba tailor baru sebab tailor ahkak dah pindah ke Ipoh... nak cuba tempah yang moden2 sikit...

 petang ni baru nak survey kain yang colour cenggini.. harap2 dapat jumpa yang sama colour.. ermmm ermmm ermmm..

 ada juga survey baju dah siap jahit semalam.. tengok cemana nanti ye..  en suami pon macam setuju nak beli baju dah siap jahit je tahun ni.. tapi risau susah nak jumpa colour sedondon... don't worry.. kita survey dulu.. harap2 selesai la perihal baju raya by next week.. lega rasanya kalau dah settle..

 fesyen cenggini mesti mahalkan harga tempahan... siap border lace... cantik2..

 

colour n design yang sgt cantek...

 

last but not least.. nak beli penimbang berat ni,.. nak monitor berat.. nk make sure ada turun.. sikit2 pon takpe.. janji consistent kannnn... caiyok!!!

 

semoga Allah permudahkan urusan kita.. salam jumaat ulos