.
Takdela buat strict sgt. Ada jugak cilok2 sambal, cubit kuih bagai... masak utk kelorga dan kanak-kanak... haruslah merasa serba sedikit. Isnin dan khamis adalah puasa. Dah alang2 sukat makan, elok jugak aku praktikkan puasa 2 kali seminggu. Puasa sunat Isnin dan Khamis ni sunnah Rasulullah. Ini jugaklah rahsia diet baginda. Mana yang baik, mana yang mampu... aku ikut. Apa-apa pon, wasotiah tu penting. Tiba-tiba jadi ustazah Atkins pulak.
Total turun 3.3kg. Kalau ikut carta Atkins, untuk orang yang berat cecah ratusan biasanya after 7 days induction depa akan turun dalam 5 kilo. Aku tak mampu lagi nak capai penurunan banyak tu. Sebab aku payah sikit nak togak air banyak-banyak. Kadang sampai tak tertelan. Kemam dalam mulut! Haha. Pulaktu akuni kuat tido siang. Sehari (tambah-tambah kalau time posa) aku buleh bantai sampai 6 jam hokay! :))
Aku okay je dgn penurunan setakat ini. Kira banyak la tu kalau nak bannding dengan diet-diet sebelumni. Nampakla nombor tu berkurang kan?
Actually seminggu sebelum aku start Atkins, berat aku adalah 101.4 kg. Tapi seminggu sebelum start inductions aku buat pre-Atkins selama seminggu. Kurangkan makan carbs, preparing my body for a rigid food regime in real Atkins. Seminggu tu yang turun 1 kilo tu.
11 Jun 2012 : 100.6kg
17 Jun 2012 : 97.3kg
Total lost : 3.3kg
Another week to go (inductions). Slow and steady... minggu depan akan cuba strict sikit. Nak try kurangkan cubitan dan colekan lauk-pauk manusia normal dalam rumahni :)
