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Date de création : 01.11.2018
Dernière mise à jour :
28.01.2025
361 articles
Pole Dance Cours Fitness complet
Pole Dance Cours Fitness complet
L’ origine de la pole dance remonte aux début du 20ème siècle, aux temps où lescirques ambulants sillonnaient le territoire canadien.
Entre deux spectacles, un ou deuxacrobates investissaient le chapiteau pour proposer un intermède au public, autour du mât central. Certains d'entre eux intégrèrent ce grand poteau dans leurs shows comme un nouvel agrès. Les prémices de la Pole Dance étaient nés !
La pole dance est de nos jours unsport à part entière pratiqué dans tout les pays du monde. Alliance de danse et d'acrobaties aériennes, cette discipline permet de voussculpter le corps de manière très ludique. Vous remarquerez très rapidement les changements etdeviendrez complétement accros à ces nouvelles sensations.
De 7 à 77 ans, la pole dance estaccessible à tous, enfants, hommes et femmes. Peu importe votre parcours, votre taille ou votre corpulence, il vous suffit juste d'être apte au sport pour y accéder.
Il n’est donc pas nécessaire d’être souple, mince ou musclé(e) pour vous commencer. Chaque séance, va petit à petit, vous permettre detravailler sur la souplesse et le renforcement.
Ainsi chaque mouvement vous permet de travailler pour le suivant, vous avancerez progressivement et harmonieusement en fonction de vos possibilités.
Les Bienfaits
– améliore la posture,
– renforce la musculature,
– gaine en profondeur,
– travaille l’endurance,
– améliore la confiance en soi,
– affûte la silhouette.