99HTN - day 21

menu of da day... (kantoi day..)
breakfast : tak amik..
minum pagi : 250ml milo tanpa susu/gula + 2 biji kueh koci + 3 biji cekodok
lunch :1 pinggan nasi + 1 biji telo sambal tumis + 2 ekor ikan kebasi asam
minum petang : tak makan daa... 250ml peel fresh orange
malam : 1 mangkuk yong taufoo sup + 250ml H2O
_________________________________

weight progress 3rd week= gained 0.4kg !!!!

total lost 3 week tanpa nasi = lost 1.2kg jaaaa

huhuhu... dengan ini, tak best nye tak makan nasik, sebab berat naik jugak !!! akakaka... kena diet cara lain lak.. huhu

99HTN - day 20

menu of da day... (kantoi day..)
breakfast : 250ml H2O
minum pagi : 3 pcs red bean bun (otw pi umah nurul)
lunch :250 ml air sirap+ (1 pinggan nasi + gulai daging + sambal tumis udang + ikan goreng)
kali nih memang sengaja makan nasi.. terliur ramai2.. hehe
minum petang : 250ml H2O + 1pcs red bean bun + 100ml air sarsi + kudap2 kerepek
malam : 250ml H2O
___________________________________

99HTN - day 19

menu of da day... (cuti)
breakfast : 250ml nestum
minum pagi : bawak dhia ke hosp. jumpa paedratik
lunch : 500 ml ice milo + 1 prosperity burger + twister fries regular
minum petang : 5 pcs Auntie's Ann Chocolate stik
malam : 250ml H2O

99HTN - day 18

menu of da day...
breakfast : bihun sup ayam + 2 biji kuih + 250ml jus slim ala2.. + 15oml H2O
minum pagi : 500ml H2O
lunch : 500 ml H2O + 1 bun tuna + 1 pcs kopok lekor
minum petang : 500ml H2O
malam : 5 biji bjemput2 udang + kuah kacang + 250ml H2O + 2 sudu mee goreng
__________________________________
Total H2O=1900ml H2O

99HTN - day 17

menu of da day...
breakfast : 2 kpg roti benggali + 2 biji telur 1/2 masak + 5ooml H2O
minum pagi : 4-5biji biskut raya + 500ml H2O
lunch : kudap2 maruku.. adesss + 250ml H2O
minum petang : cekodok 3 biji + 1 bun sardin
malam : 2 biji murtabak rega RM1 sebiji tu + 1 ketul sardin + 250ml H2O
__________________________________
Total H2O=1500ml H2O

moral of da story: pagi2 kena makan heavy, kalu dak malam memang rembat makan tak hengat !!!

99HTN - day 16

menu of da day...
breakfast : bihun sup ayam + 300ml jus slim ala2.. + 1ooml H2O
minum pagi : 1000ml H2O
lunch : 3 kpg roti benggali + kari ayam + 250ml teh ais + 2 biji jemput2 jagung babah mai opis, lunch skali...
minum petang : 250ml H2O
malam : 250ml H2O
__________________________________
Total H2O=1850ml H2O

99HTN - day 15

menu of da day...
breakfast : 2 biji pisang emas + 250ml H2O
minum pagi : 250ml H2O + 1 biji pisang emas
lunch : 1 air kotak laici 250ml tak makan sebab pi tengok member dalam confinement
minum petang : 250ml H2O + 3 pcs rojak buah share ngan babah + 1 bar sneakers 1120KJ wa cakap lu... bayak siot !!! huhu
malam : 1 mangkuk kecik sup sayur campur + rendang daging + 250ml peel fresh orange + 250ml H2O
__________________________________
Total H2O=1250ml H2O

99HTN - day 14

menu of da day...
breakfast : 2 pcs bun kosong small size + 250ml milo O tanpa gula/susu + 500ml H2O
minum pagi : 1 keping apam balik kecik + 250ml H2O
lunch : 1 ketul peha ayam masak merah + 2 ketul kurma daging + 3 slice tembikai + 100ml sirap kenduri punya pasal.. huhu
minum petang : 1 cup oreo berries mc flurry McD
malam : 1/2 prosperity burger + 3pcs wedges + 1pcs drummet + 1 slice blueberry cheese cake + 300ml peel fresh orange + 250ml H2O celebrate besday adik nye pasal.. huhu
__________________________________
Total H2O= 1000ml H2O huhu... sikitnye..

total lost weight = 1.0 kg's

99HTN - day 13 (2nd day raya haji)

menu of da day...
breakfast : 1 pcs bun kosong small size + 2 pcs bahulu bulat + 250ml milo O tanpa gula/susu + 500ml H2O
minum pagi : 500ml H2O
lunch : tertido ngan dhia.. huhu
minum petang : bihun sup + rendang daging + 500ml H2O + 3 slice agar2
malam : 750ml H2O
__________________________________
Total H2O= 2250ml H2O

99HTN - day 12 (raya haji)

menu of da day...
breakfast : 2 pcs bun kosong small size + 250ml milo + 500ml H2O
minum pagi : 1 mangkuk soto ayam + 1 ketul nasi impit lupaaa.. kantoi + 500ml H2O + 4 biji tart jem.. hehe
lunch : 1 mangkuk kecil sayur campur + rendang ayam + kuah kacang + 500ml H2O
minum petang : 3 pcs choc cake + 500ml H2O
malam : 1 mangkuk kecil sup perot + 250ml H2O
__________________________________
Total H2O= 2250ml H2O

99HTN - day 11

menu of da day...
breakfast : 6 biji jemput2 + 500ml H2O
minum pagi : 250ml H2O otw balik perlis
lunch : bihun goreng 1 piring + 1 biji kueh + 500ml H2O
minum petang : 1 biji bun sosej + 750ml H2O
malam : 1/2 mangkuk sayur campur + 2 biji kueh + 500ml H2O
__________________________________
Total H2O=2500ml H2O

99HTN - day 10

menu of da day...
breakfast : bihun sup ayam + 2 biji kuih + 300ml jus slim ala2..
minum pagi : 1000ml H2O
lunch : biskut bijan sesame 6pcs + 500ml H2O... tengok wayang nye pasal makan prosperity burger 1 set medium + milo ice.. huhu
minum petang : 4pcs biskut bijan sesame
malam : 5 biji jemput2 udang+jagung + 250ml H2O
__________________________________
Total H2O=2050ml H2O

99HTN - day 9

menu of da day...
breakfast : 1 pinggan mee goreng + ikan keli goreng + 300ml jus slim ala2..
minum pagi : tak sempat sebab amik statement OKT lagi.. huhu
lunch : opismate blanja kfc.. aku bedal 1 ketul peha ayam buang kulit + fresh orange regular + wedges + hot rods 2 batang.. banyak lak makan.. huhu
minum petang : biskut tiger 6 pccs
malam : 100ml peel fresh orange + 5pcs jemput2 kerang.. 1st makan jemput2 pelik nih.. huhu

99HTN - day 8

menu of da day...
breakfast : 1 piring kecil koew teaw goreng + ikan keli goreng + 300ml jus slim ala2..
minum pagi : tak sempat minum pagi, amik statement OKT tadi.. huhu
lunch : 1 piring kecil macaroni goreng+1/2 ketul tauhu sambal + 250ml milo 'O' ais tanpa gula
minum petang : 3 ulas nangka madu + 5 pcs biskut tiger... hohoho
malam : peel fresh orange 200ml + kudap2 kacang/biskut
___________________________________
p/s: kudap2 nih yang bikin weight aku static agaknye.. huhu... kene rentikan habitat tuh.. huhu

99HTN - day 6,7

menu of da 6th day...
breakfast : 15 pcs jemput2 jagung
minum pagi : (takde makan sebab pi tengok anak sepupu masuk acara pakaian beragam)
lunch : 5 pcs jemput jagung + 1 mangkuk kecil sayur
minum petang : kudap2 kacang + rojak sengkuang
malam : 1 mangkuk kecil sayur
_________________________________
H2O tak pasti kuantiti

menu of da 7th day...
breakfast : 1 1/2 pcs pak tongko saiz kecik
minum pagi : kudap2 kacang/maruku
lunch : 2 mangkuk kecil sayur + 1 ketul hati ayam
minum petang : jogging 4km.. hehe
malam : 1 mangkuk kecil sayur + 250ml nestum
__________________________________
H2O tak pasti kuantiti

setelah 1 minggu berjaya mengelak daripada makan nasi.. terpaksa sebenarnya, hehe... berat cuma turun 0.6kg ja, asalnye 0.9kg.. naik balik 0.3kg akibat melantak pizza tak hengat...padan muka aku.. huhu

total lost -0.6kg
my weight now is 58.4kg...

99HTN - day 5

menu of da day...
breakfast : bihun sup ayam + kuih 1 biji + 600ml H2O
minum pagi : (takde makan sebab pi cek permohonan mini zoo)
lunch : 4 pcs pizza hut (regular) + 2pcs breadstik + 250ml ice milo abessss diet melantak banyak
minum petang : 500ml H2O
malam : hopefully tak makan ape... lunch dah melantak banyak !!! alamakkk... pi umah babysitter time amik dhia.. dia jamu roti jala.. ku rembat 2kpg roti jala + kari ayam + 1 cawan teh o + 250ml.. huhu
___________________________
total H2O= 1600ml

99HTN - day 4

menu of da day...
breakfast : murtabak 1 pcs saiz sederhana + teh ais... sedappp wooo
minum pagi : (takde makan sebab pi tengok mayat) 500ml H2O
lunch : koew teaw goreng + ayam diet kah gini??? + 1000ml H2O
malam : nangka 9 ulas + beberapa hirisan betik + 250ml H2O
___________________________
total H2O= 1750ml

babah masak !!!

semalam ari ke 2 umy buat 99HTN.. ala2 diet tanpa nasik laa... huhu... balik keje babah dengan terLEBIH rajin nye nak masak nasik goreng tom yam... waduhhh... bukan senang chef nak masak.. huhu
time peknen dulu ja huby masak kalu anak dia lam perot tu tingin... huhu

sebelum huby nak masak, dia dah tanya "sha nak makan tak? abang nak masak lebih..."
huhu.. memandangkan aku ala2 takmo makan nasik, aku kata "tak mo la.. sha tengah diet nasik ni.." huhu.. padahal dah terbayang2 nasik goreng tomyam tu... waaaa

sementara huby dok siap2 kan bahan nak masak, aku pun bancuh air milo O kosong takde gula/susu aku cicah biskut marie ja... konon2 nak kaber awai2 la.. takut lapar nanti tergoda lak tgk nasik tu... pas habis makan, aku dok tengok tv smbil layan dhia... rileks sikit sebab huby masak sendiri.. hehe

time huby masak tu, pergghhhhh... harum 1 umah... tercabar aku siottt... siap je masak, huby aku cedok boh lam pinggan.. dia makan nasi goreng tom yam ngn budu.. ape daaa...wakaka..
aku nih dari kejauhan dok usha2 ja nasik goreng tu... ermmmm.... geram je aku tengok.. ngan udang segala... huby siap tambah lagik... settle kan sume yang ada lam kuali.. huhu... tak kasik can aku nak curik2 makan tengah2 malam nanti.. wakakaka...

pape pon, aku tengok marbeles la nasik goreng tomyam tu... haha.. pic tak amik.. malu MIL dok tengok.. haha...

p/s: nanti babah masak lain ye nasik tu... pas umy abes 99HTN... hahaha.. adessss laaaa...

99HTN - day 3

menu of da day...
breakfast : bihun sup ayam + roti benggali 2 kpg + 600ml H2O
minum pagi : tak makan.. meeting dari kul 9.00am-1.oopm.. huhu
lunch : bihun sup ayam + cekodok pisang + 500ml H2O
minum petang : 1 potong sponge cake pandan + 500ml H2O
malam : 2 ulas nangka madu + 1/4 potong apam balik besaq.. (gara2 huby ajak pi pasar malam) + 350ml H2O
________________________________
total H2O = 1950ml huhu.. sikit lak minum arineh..

99HTN - day 2

menu of da day...
breakfast : bihun sup ayam + kuih 2 biji + 500ml H2O
minum pagi : kudap2 kacang sepat + 1000ml H2O
lunch : burger ayam tanpa mayonis + cekodok pisang + 500ml H2O
malam : biskut marie + milo panas 250ml + 100ml H2O
___________________________
total H2O=2100ml