A savoir

Une étude vient de publier que les pâtes pourraient aider les personnes souffrant d'insomnies à mieux dormir. En effet, si les pâtes ont des propriétés anti-stress, elles peuvent s'avérer être de véritables atouts pour bien dormir.

On a souvent tendance à penser qu'un dîner à base de féculents n'est pas une bonne idée, mais à tord ! L'étude montre que la consommation de 80 g de pâtesal dente par personne le soir est bénéfique pour le sommeil (et ne nous fait pas prendre de poids). Les pâtes contribueraient à la détente musculaire et boosteraient la sérotonine, l'hormone du bonheur. Autrement, toutes les conditions seraient réunies pour dormir comme un bébé ! Désormais, vous pourrez manger des pâtes sans culpabiliser !