Наш мозг постоянно хаотично работает, перебирает проблемы, постоянно загружая наше сознание ненужными переживаниями, что тут же отражается на лице озабоченностью, печалью и тусклым взглядом. С чего же начать?
Внутренний диалог (ВД) - термин в психологии, описывающий процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой. Часто человек обращается к рефлексии — направление мысли субъекта на своё собственное состояние и опыт.
Карлос Кастанеда считал, что ВД является инструментом, с помощью которого человек создаёт и фиксирует свою картину мира, что делает его невосприимчивым или слабо восприимчивым к новой информации. Остановка диалога достигается несложными техниками. Опишу здесь несколько работающих методов.
