Etwas Grünes und ein neues Buch / Troche zielonego i nowa ksiazka

Unsere Diva voller Elan nach dem Winterschlaf.... / Nasza energetyczna Diva wybudzona z zimowego snu ...

Hallo Zusammen!

Das Jahr fühlt sich total komisch an... Ich hab keine Motivation! Keine Lust zum bloggen, fotografieren... irgendwie. Geschweige von irgendwelchen Vorsätzen! Heute hat es grad für die Knipserei im Schlafzimmer gereicht. Aber ich bin dabei was Neues zu lernen (bei der Knipserei) :)

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Witajcie!

Ah, ten nowy rok jakis taki dziwny jest.... nie mam motywacji! Nie mam weny do blogowania cos, do zdjec... Nie mowiac juz o jakis postanowieniach! Dzisiaj wystarczylo tylko na troche cykniec w sypialni. Ale wlasnie chce sie czegos nowego nauczyc (przy cykaniu) :)

Seht ihr das tolle Hyazinthen Glas?

Das habe ich von meiner Tine (Newsletter-Tine) bekommen. Ich hab das mit den Zwiebel noch nie gemacht, bin so gespannt ob da was kommt. :) 

DANKE Tine!!!

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Widzicie ten flakonik na hiacynty? 

Dostalam go od mojej Tiny ( Tej Newsletter -Tiny). Jeszcze nie probowalam nigdy tych cudow z cebulkami, ciekawa jestem co z niej wyjdzie. :) 

DZIEKUJE Tine!!!

Die Hyazinthen hier sind schon paar Tage alt reif. Und bitte wie hübsch, obwohl ich das Giessen total vergessen habe (bei der Zwiebel kann mir das halt nicht passieren, die wird ihr ganzes Dasein versorgt ;)). Pflegeleicht halt.

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Te Hiazynty sa juz pare dni u nas. I prosze jakie ladne chociaz zupelnie zapomnialam o ich podlewaniu ( cebulce hiacyntowej to nie grozi, ha ha na Amen jest w wodzie! ;)) Taka latwa pielegnacja. 

Okaj, ich gehe jetzt in SICH und lass mich motivieren. Hab mir nämlich dieses Buch jetzt bestellt und will mich durchlesen. :)

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Okaj, to ide SIE zmotywowac. Zamowilam sobie ta ksiazke (tlumacz: "Z przyjemnoscia lepiej fotografowac") i mam zamiar sie w nia zaglebic. :)

♥

Dagi

Hocker Verwandlung / Matamorfoza hokerka: HIER

Organisatorisch:/ Organizacyjnie:

ACHTUNG! / 

Die Maike hat sich nicht gemeldet. Ich warte noch bis Sonntag. Wenn sie sich weiterhin nicht meldet, werde ich die große marokkanische Schale nochmal auslosen. 

Bis dann!

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UWAGA!

Maike sie nie zameldowala. Poczekam jeszcze do niedzieli. Jesli znow sie nie zamelduje, robimy jeszcze jedno losowanie.

Do niedlugo!

Das war das zweite Aufruf: / A to bylo poszukiwanie Nr.2

Ah so...! Ich suche noch eine Gewinnerin meines Giveaways! / Aha....! Szukam jeszcze jedna zwyciezczynie mojego Giveaway!

1. Die große marokkanische Schale hat  Maike W.aus R. gewonnen / Duza marokanska miseczke wygrala Maike W. z R.

Belle blanc Merry Christmas

Wunderschöne Laterne von TineK  Hätte ich so gerne! / Przepiekna laterenka od TineK. Chcialabym ja miec!

1 Advent mit dieser Musik/ 1 niedziela adwentu z ta muzyka 

Mittlerweile hat das Buch mehr Fans als das ganze Bloggerwelt zusammen!

BELLE BLANC 

Merry Christmas

Seit paar Tagen kann ich es auch nicht aus den Händen lassen.

So schön......

Ich habe das tolle Buch bei der Bianca gewonnen und kann immer noch mein Glück nicht fassen! Es waren 308 Kommentare abgegeben! 

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Ta ksiazka ma chyba wiecej fanow niz caly nasz blogowy swiat razem wziety!

BELLE BLANC 

Merry Christmas

Od paru dni nie moge jej wypuscic z rak.

Jest piekna...

Wygralam ja w candy u Bianci i w zasadzie nie moge otrzasnac sie z tego szczescia! Do tego candy byly oddane 308 glosy!

Jede Seite macht einen großen Eindruck und ist eine Inspiration pur. Es gibt nichts schöneres als sich grad jetzt von so tollen Ideen inspirieren zu lassen und die schöne Zeit zu genießen. Bewusst genießen.

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Kazda strona tej ksiazki robi niesamowite wrazenie i jest prawdziwa swiateczna inspiracja. Nie ma nic piekniejszego wlasnie teraz sie na nowo zainspirowac u dalektowac tym wspanialym czasem.

Die Seite oben mit dem Paddington ist so schön, dass ich mir die immer wieder anschauen möchte.

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Ta strona wyzej z Paddingtonem podoba mi sie tak bardzo, ze ciagle na nia patrze. 

Mirjana Schnepf und Bianca Aurich haben schon das zweite Buch zusammen geschrieben. Ich hoffe, es folgen weitere!

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To juz druga ksiazka wydana przez Mirjane Schnepf i Biance Aurich. Mam nadzieje na nastepne!

Für mich gehört das Buch unbedingt zu Weihnachten 2012!

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 Dla mnie ta ksiazka to Swieta 2012!

Bis bald! Ich wünsche euch eine gute Woche / Do niedlugo! Zycze Wam dobrego tygodnia

♥

Dagi

KLICK

KLICK

Diät, die gut drauf macht / Dieta na dobry humor

Hallo neue Woche!

Vielen Dank für eure guten Wünsche bei meiner Diät. Ihr habt mir viel Durchhaltevermögen gewünscht- danke schön!

Meine Diät, die Glyx Diät-  ist aber keine Quelerei oder Verzicht auf alles.... mit der lässt sich leben! :) Und man bleibt noch fröhlich dabei! :))

Es ist eher die Umstellung der Ernährung und das b e w u s s t e r e  Essen. 

Wir haben uns schon zu Hause 2 Jahre lang so ernährt und waren alle davon begeistert!

Jetzt will ich das Gefühl von damals einfach mal wiederholen. :)

Das Prinzip ist sehr einfach: hier wird es weitgehend auf die Kohlenhydrate verzichtet, die den Blutzuckerspiegel rasant ansteigen lassen.

Kohlenhydrate befinden sich vor allem in den Süßigkeiten, süßen Getränken, Weißmehlprodukten, Kartoffeln und in bestimmten Obstsorten.

Lebensmittel mit niedrigem Glykämischen Index, zB.: Vollkornbrot, Naturreis, Vollkornnudeln, Gemüse und manche Obstsorten dürfen bedenkenlos gegessen werden.

Essen wir viele Kohlenhydrate, steigt der Zuckerspiegel im Körper an, dadurch wird Insulin ausgeschüttelt, der Zucker sinkt aber wir haben Schwierigkeiten den Fett abzubauen. Ausserdem haben wir dann Heißhunger Attacken und z.B so gennanten Leistungstief.

Einfach, oder? 

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Witaj nowy tydzień!

Dziękuję za życzenia do mojej diety. Zyczylyscie mi duzo wytrzymałości -dziekuje!

Moja dieta, dieta GI nie jest jednak jakas mordenga i wyrzeczaniem sie wszystkiego. Da sie z nia zyc a do tego ma sie jeszcze dobry humor! 

 To raczej jest bardziej s w i a d o m e  jedzenie na dluzej.

Juz kiedy odzywialismy sie w ten sposob przez okragle 2 lata i wszyscy bylismy zadowoleni. Teraz chcialabym to uczucie powtorzyc.

Zasada jest bardzo prosta: trzeba w dużej mierze zrezygnować z węglowodanów, dzięki którym poziom cukru we krwi wzrasta gwałtownie.

Węglowodany znajduja sie głównie w słodyczach, slodkich napojach, w białych produktach mącznych, ziemniakach i w niektórych owocach.

Pokarmy o niskim indeksie glikemicznym, na przykład. Pieczywo pełnoziarniste, brązowy ryż, makaron z calej pszenicy, warzywa i niektóre owoce można jeść bez ograniczen.

Kiedy jemy dużo węglowodanów zwiększa to poziom cukru w organizmie, a tym samym insuliny, cukier spada a my mamy trudności  ze spaleniem tluszczu. Mamy też wtedy niesamowite  zachcianki na slodkie i ataki, ze moglibysmy zjesc konia z kopytami. Pojawia sie tez czesto tzw.spadek naszej wydajność, jestesmy zmeczeni i senni!

Proste, prawda?

Essen macht glücklich, zufrieden und fit. Wenn man das Richtige isst. Hungern macht nicht glücklich! Man muss nur wissen, was man essen soll!

Essen versorgt den Körper nicht nur mit Nährstoffen, es liefert auch Gefühle. Stimmt?

Für Fröhlichkeit. 

Kleines Beispiel: In Fisch steckt DHA-Fett. Das regt die Bildung von Serotonin an, dem körpereigenen Botenstoff für Glücksgefühle. Menschen mit niedrigen DHA-Spiegel sind depressiv!

 Oder, wenn man Eiweiß mit Kohlenhydraten kombiniert, Garnelen mit Naturreis, Joghurt mit Obst, bastelt sich das Gehirn belebende Botenstoffe Dopamin und Norepinephrin. Stoffe, die motivieren, munter und gut drauf machen. Das passiert nicht, wenn man nur Kohlenhydrate isst (Brot, Nudeln, Süßes) oder nur Eiweiß (Fisch, Geflügel, Milchprodukte, Hülsenfrüchte).

Also: wenn wir das Richtige essen, sind wir glücklich! :)

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Jedzenie sprawia, że ​​ludzie sa szczęśliwi i zadowoleni. Jeśli jemy właściwe rzeczy. Głód robi nas nieszczesliwych! Trzeba tylko wiedzieć, co należy jeść!

Żywność dostarcza organizmowi nie tylko składnikow odżywczych, ale również sprowadza pewne  uczucia. Zgadza się?

Uczucie szczęścia.

Mały przykład: W rybach jest duzo tłuszczu DHA. On pobudza produkcję serotoniny, ktora produkuje w organizmie hormony szczęścia. Osoby z niskim poziomem DHA maja depresję!

  Albo:  jeśli łączysz węglowodany z białkami, krewetki z brązowym ryżem, jogurt z owocami, Twoj organizm dziala na wysokich obrotach i jest bardzo wydajny. Tak nie bedziesz sie czula jeśli zjesz tylko węglowodany (chleb, makaron, słodycze), czy tylko białko (ryby, drób, produkty mleczne, rośliny strączkowe).

Jeśli więc jeść dobrze, to tak, zebyśmy byli szczęśliwi! :)

Heute: 

Gegrilltes Lachsfilet mit Gemüse

Lachsfilet

Gemüse der Saison: 

Zucchini, Paprika, Zwiebel, Aubergine, Mais, Champignons

Thymian

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Dzisiaj:

Grilowany filet z lososia z warzywami

Filet z lososia

Sezonowe warzywa: 

Cukinia, papryka, cebula, oberzyna, mala kukurydza, pieczarki

tymianek

Gute Nacht! / Dobranoc!

♥

Dagi

Für die, die mehr wissen wollen: / Dla tych, ktorzy chca wiedziec wiecej:

Klick

Quelle:

http://www.die-glyx-diaet.de/

Auf Polnisch / Informacje po polsku: TUTAJ

Speiseteller /Talerze: HIER

FrauenART / Rodzaj Kobiety

Hallo!

Könnt ihr euch noch an meinem letzten Giveaway und an die Gewinnerin erinnern? Die Fliesenaufkleber?

Ja!

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Przypominacie sobie jeszcze moj ostatni Giveaway i zwyciezczynie? I naklejki na kafle?

Tak!

 DEKORINA, die Nicole aus Ma Maison Landliv hat das Rennen gemacht und hat sie gewonnen. 

Jetzt hat mich ein Päckchen von ihr erreicht. Und DAS Buch war drin! 

"Frauen Art" aus der Busse Collektion!

"Erfolgsgeschichten von und über Frauen, die mit Mut und Tatkraft ihre Ideen in Realität umsetzen. Frauen, die sich mit ihrem Handwerk oder einer besondere Begabung selbstständig gemacht haben." 

Davon ist das Buch. Und da ist UNSERE Nicole auch dabei! Seite 46! 

&

DEKORINA, Nicole z Ma Maison Landliv wtedy wygrala. A teraz dostalam paczke od niej. Co bylo w srodku? Miedzy innymi TA ksiazka! "Frauen Art" z Kolekcji Busse.

" Historie o kobietach biznesu, ktore z odwaga potrafily wprowadzic swoja energie do dzialania i  pomysly w realne zycie. Kobiety, ktore wykorzystujac swoje rzemioslo, uzdolnienie i talent  i otworzyly wlasna firme."

O tym jest ta ksiazka. I tu jest NASZA Nicole!  Na stronie 46!

Nicole ist eine Stempel-Designerin und stellt seit 2 Jahren Stempel her.

Die Stempel kann man im ihren dawanda Shop kaufen.

&

Nicole jest od 2 lat projektantka stempli i pieczatek. Te mozna kupic w  jej dawanda Shop.

In dem Päckchen habe ich auch diese wunderschöne vintage Wäscheklammer gefunden und das schöne Shabby Chic Schildchen mit Madonna, das ich bestimmt für meinen Wandkranz zum Weihnachten verwenden werde. Soooo schön! 

V i e l e n  D a n k  N i c o l e !

&

W paczce znalazlam jeszcze cudne vintage klamerki i ten sliczny Shabby Chic szyld z Madon, ktory na pewno powiesze na moj wianek swiateczny. Slicznyyy!

D z i e k u j e  N i c o l e !

Und hier nochmal unsere Blog Perle, Nicole! ☺

&

A tu jeszcze raz nasza blogowa Perelka, Nicole! ☺

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Ich komme letzte Zeit nicht zum bloggen. Grade wird die große Keramik Bestellung in die Wege geleitet und das bedarf Zeit.

Wer noch vor Weihnachten etwas aus den bereits vergriffenen Artikel ergattern möchte, kann es noch HIER tun.

Liebe Grüße und bis bald!

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Ostatnio nie mam zbyt wiele czasu na blogowanie. Wlasnie dopinamy na ostatni guzik ceramiczne zamowienia, co jest czasochlonne. 

Jesli ktos jeczcze zamierza cos z wyprzedanych artykulow zamowic przed swietami, moze to TUTAJ zrobic.

Pozdrawiam i do niedlugo!

Dagi

Dekohalter und alte Bücher / Stojak na ozdoby i stare ksiazki

Ojej.... Maggy ist furchtbar beleidig! Nachdem sie das Foto von dem Wauwau gesehen hat, spricht sie kein Wort mit mir! 

Ojej, Maggy jest obrazona! Po tym jak zobaczyla tutaj zdjecie tego Hauhau  nie rozmawia ze mna!

☺

Hallo zu Anfang der Woche!

Gerne hätte ich euch ALLE einmal zu meinem Flohmarkt mitgenommen! Einfach mal durch die Tische schlendern, das Flair geniessen. Jeder hätte bestimmt etwas anderes gekauft. Das wäre doch hochinteressant, oder? 

Letztens habe ich euch von meinem Bücherflohmarkt erzählt. Ich habe dort tolle Ausgaben gefunden. Übrigens: Simone! Vielen Dank für deinen Tipp mit "Emmas Glück". Ist auch schon unter meinen  Favoriten! Aber nachdem ich die drei alte Bücher auch noch kaufen wollte, hat mein M. die Welt nicht mehr verstanden. DEKO halt!

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Witam na poczatek tygodnia!

Chetnie wzielabym Was WSZYSTKIE na taki flohmarkt! Fajnie polazic miedzy straganami, poczuc ta atmosfere. Kazda z nas kupilaby na pewno cos innego. To by bylo bardzo interesujace, prawda?

Ostatnio opowiadalam Wam o tym flohmarku ksiazkowym. Znalazlam tam fajne wydania. Simone! Dziekuje za podpowiedz co do "Emmas Glück" Jest w moich faworytach! 

Po tym jak wzielam jeszcze te trzy stare ksiazki, moj M. popatrzyl na mnie pytajacym wzrokiem czy aby wszystko ze mna ok. A to tylko DEKORACJA! 

Endlich habe ich etwas für meine Armreifensammlung und co. entdeckt! Ich habe mich so gefreut, den ich suchte schon lange nach sowas. Jetzt sind alle schön übersichtig und griffbereit. Was will die Frau mehr?! ☺

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Nareszcie znalazlam cos na moje bronzoletki! Ucieszylam sie bardzo, bo szukalam czegos podobnego juz dlugo. Teraz widac wszystkie na raz i sa na wyciagniecie hmm , ze tak powiem dloni! Czy mozna chciec wiecej w tym zakresie?! ☺

Den Dekohalter bekommt man für 1,99 Eur bei IKEA. In der Weihnachtsabteilung!

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Ten stojak mozna kupic w IKEA za 9,99 zl. Na dziale swiatecznym!

Foto: IKEA

Ich wünsche euch eine schöne neue Woche! / Zycze Wam milego nowego tygodnia!

♥

Dagi

Ich fühle den Herbst / Czuje jesien

Eine frische VAKRE Zeitung aus Norwegen *stolz wie Oskar! Muss unbedingt norwegisch lernen! ;) / Swieze VAKRE z Norwegii *duma mnie rozpiera! Musze pocwiczyc koniecznie norweski! Dagmara/Pod norweskim niebem: Pozdrawiam! :)

Ich fühle den Herbst!

Mir ist nach Wolle, Wärme, Gemütlichkeit, heißem Tee..... Nach Lesen  und essen im Bett, nach warme Decke und vielen schönen Wohnzeitschriften.... Mein HERBST. Wir sind uns einig. 

(was für mich nicht selbstverständlich ist).

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Vielen , vielen Dank für eure lieben Kommentare zu Bedroom Makeover. Ich habe mich über alle sehr gefreut! 

Und:

...ja, wir schlafen wirklich hier!

Liebe Renate, ich fand dein Kommentar so grandios:

"Ich kann mir gar nicht vorstellen, daß Du dieses wundervolle Bild zerstörst, indem Du Dich INS BETT LEGST!!!!!" 

Ich habe so herzhaft gelacht! :-) Danke! 

Ja... "Wie schläft man so, wenn man etwas über dem Kopf hängen hat?"

 Hmm... GUT! Also es stört nicht und man nimmt es nach 2 Tagen nicht mehr so wahr. Es ist gemütlich. :)

Und nein, ich habe nicht vor in Kürze was neues draus zumachen. Nein! :)

&

Czuje jesien!

Jakos mi tak na welne, ciepelko, na goraca herbate.... Na czytanie i jedzenie w lozku, na cieply kocyk i na duzo cudnych gazetek wnetrzarskich... Moja JESIEN. W koncu sie dogralysmy.

(co nie bylo takie oczywiste)

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Bardzo, bardzo dziekuje za wszystkie mile komentarze do Bedroom makeover. Cieszylam sie ze wszystkich!

I:

Na prawde tutaj spimy!

Droga Renato, Twoj komentarz powalil mnie na nogi:

"Nie umiem sobie nawet wyobrazic, ze zniszczysz ten wspanialy obraz, kiedy tylko POLOZYSZ SIE DO LOZKA!!!!!"

Usmialam sie do lez! :-) Dziekuje!

Taak... "Jak spi sie jak ma sie cos nad glowa?"

Hmm... DOBRZE! Nie przeszkadza, a po 2 dniach i tak sie tego juz nie rejestruje. Jest przytulnie. :)

I o nie, nie zamierzam wkrotce cos zmieniac! :)

Am Sonntag waren wir spazieren und per Zufall haben wir ein Bücherflohmarkt entdeckt. Ich habe mir viele Bücher nach Hause geschleppt, die ich schon immer lesen wollte. Also für den Herbst bin ich abgedeckt!

&

W niedziele bedac na spacerze przez przypadek odkrylismy flohmarkt z ksiazkami. Znioslam do domu kupe ksiazek, ktore juz zawsze chcialam przeczytac. Na jesien mam juz w stosunku do nich wielkie plany!

Liebe Grüße / Pozdrawiam serdecznie

Dagi