Berakhir sudah 150 days fit challenge

Smlm berakhir sudah cabaran 150 days fit challenge...

walaupun bila timbang berat mcm lama btul static angka di situ 😆 

Macam tk biasa orang perempuan bab postpone azam nk kurus

berkali2 setiap akhir thn nak masuk tahun baru kn 😁

View this post on Instagram

A post shared by Amy Aril (@mamatisya)

kena snap gambar hari terakhir challenge smlm

nak tgk gambar sebelum bermula challenge ni...klik SINI

ada penurunan walaupun tak capai target lg...slowly but surely...

yg penting almost setahun dh berjaya dgn minum air kosong hari2...Alhamdulillah 😘

 sekali skala teringin air manis minum juga wat ngaso2 😃 

 Kita tgk thn 2025 nanti utk kurangkan mkn😅 

Treasure Hunt ~ menang cash RM1000

 

Jgn cari aku dlm gmbr tu sbb aku tk dpt join

yg menang Juara tu adalah dr BERNAS HQ 

dan 2 org peserta dlm team tu dr division kami

Naib Juara - Team Kedah menang cash RM 700

Tempat ke-3 = Team Selangor RM 500

event ni akhir October aritu...dr KL ke Cherating

ni la kete team Juara time treasure hunt aritu

meluncur laju BMW tu

 menang cash rm1000 bahagi 4 org ...dpt la rm 250 sorang

malam tu depa dinner tema ALOHA

koleksi piala pusingan kt division kami

piala badminton, piala bowling & piala treasure hunt

zoom skit

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

balik dr event...Juara Treasure hunt blanja kami semua

menu utk breakfast & lunch...alhamdulillah

breakfast ~ bihun goreng, telur mata, karipap , teh ais

dugaan btul tgk teh ais sedap tu..apakan daya aku minum air kosong je :-p

wajib wefie dulu

dpt telur mata yg gedik mmg yummmyyy

lunch ~ chicken chop 

TQ Kak Ruzi & Kak Ina

smoga dilimpahkan rezeki berpanjangan

kalo korang nk tau Kak Ruzi tu

 mmg tk pernah kalah kalo join Treasure Hunt Bernas

mmg sape Team ngan dia mmg Juara......

ramai pakat nk booking utk tahun akan dtg 

tp dia ckp die dh nk pencen...thn dpn umur dh 57 thn

Program Bernas Sihat 2023

Sambungan entry lps senamrobik , seterusnya 

Pelancaran Program 100 days Go Healthy Challenge

selain dr tu ada pelbagai aktiviti lain juga 

dh kata Program Bernas Sihat

so smua staff  dpt la menu sihat ni..roti wholemeal & pisang

100 days challenge last year aku tk join...thn ni baru join tp 150 days challenge

bab posing serahkan geng kitorang

View this post on Instagram

A post shared by Amy Aril (@mamatisya)

lunch disediakan menu sihat, ada 3 pilihan menu

nasi basmati + ayam panggang

sandwich

pasta salad tuna

sempat lagi wefie selepas collect menu sihat

ramai yang pilih menu 1 instead of menu 2 or 3 😆

 maybe penat senamrobik smua lapar nk nasi 🤣

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

Terdapat juga Kaunter Kesihatan 

bole la check BMI, blood pressure, mata, gigi & mcm2 lg

 Kaunter Bank Muamalat, Kaunter Farm Fresh & Jualan buah-buahan pn ada😋 

ada yg borong buah & susu juga

yg ni rezeki 1 box susu farm fresh ada yg blanje 😋

 

View this post on Instagram

A post shared by Amy Aril (@mamatisya)

Basic Health Screening by KPJ Klang

smlm kt cafe opis ada pemeriksaan kesihatan dari KPJ Klang

Alhamdulillah result smua ok utk blood pressure test, glucose test & cholesterol test 

menunggu turn utk pemeriksaan kesihatan

moh ler wefie dlu

lps buat pemerikasaan kesihatan tu, dpt 1 kotak facemask ni

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

actually smlm buat pemerikasaan tu ada timbang berat 

utk tgk Body Mass Index (BMI) sbb aku nk join event kt bwh ni

last year 100days je tp tk join

kalini depa buat 150days dan adiah pun lagi mantop

aku cuba join....wish me luck

kena snap gmbr full body utk submit time register tu

so kita tgk lps 150days nanti brp berat akan turun

aku kn ada update cut sugar 4 bln dr awal tahun 

almost 7kg juga turun dkt nk raya aritu

walaupun tk capai target berat aku nk tp nmpk hasilnya

masuk bln 5 smp bln 7 berat mcm tk byk sgt turun

kejap turun kejap naik haha

so join challenge utk 150 days ni... kita tgk sejauh mana bole pegi

**lewat entry arini muncul sbb aku MC demam+sakit tekak...mkn ubat zzzzz 

tp ada panggilan urgent psl report...kena la on laptop kejap 

so sempat la update skit entry ni

Pesta Buku Antarabangsa Kuala Lumpur 2024

 

Pesta Buku Antarabangsa Kuala Lumpur 2024 kembali lagi

berlangsung dari 24 Mei - 2 Jun 2024 di PWTC

kisah pagi kelmarin....cuti sekolah ayah bawa tisya pegi PBAKL 

nenek pn join sama rupanya

bila Mama tk follow....tu je gmbr yg tisya share 😁

2 org cousin tisya join sama ke PBAKL 

Farah form 3, Tisya form 5, Fira form 4

hasil rembatan 10 buah buku 

stiap 3 buah buku rm 10

 normal price 1 buku rm7.50 tk silap

ada yg 30% diskaun juga....byk juga la jimat 

 

apa2pun all the best utk calon2 SPM batch07 nanti ..

tklama dh utk trial bln sept..mak yg extra berdebar dr anak 😆

wordless wednesday #617

Smlm masih ada lagi  Majlis Sambutan Aidilfitri Terlajak Raya

Nasibaik baju raya 5 tahun sudah, bole pakai kembali 😘 

 al-maklumla aku mmg takde baju raya sgt 😆

menunggu ketibaan VIP

masing2 dh lapar :-p

penuh makanan meja kami :)

gmbr posing2 dgn kwn2 byk lg..tunggu dr camera  kwn2 share nanti

so aku share teaser aku OOTD dlu la ni

Selamat Hari Wanita & Intergrity Talk @ Glenmarie Hotel & Golf Resort

Kisah sebelum ramadhan...kat opis ada Majlis Sambutan Hari Wanita 

tp  pada tarikh yg sama, aku kena attend Intergrity Talk 

di Glenmarie Hotel & Golf Resort

sebelum start event....ada ucapan dari GCEO Bernas

participant tk silap dlm 120 orang juga la yg attend

yang bagi talk ni  YBHG. Datuk Abdul Jamil Johari

dari Tradewinds Group

nasibaik halfday je...aku dh la tk brp sihat...lps abis talk ni trus balik

tp sebelum balik, kita lunch dulu

alhamdulillah

nak ke parking jauh...so kita naik buggy

View this post on Instagram

A post shared by Amy Aril (@mamatisya)

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

Tak dpt join event Hari Wanita tp kami tetap support program 

dengan memakai warna ungu 💜💜💜💜💜

ni geng UPM/BERNAS lama tk jmpa 

sbb lokasi mereka di Lab Port Klang.....sebelum ni di Lab UPM

geng aku sempat edit Happy Women's Day