Pão de Ração Humana

APOSTILA BOMBOM TRUFADO
APOSTILA OVO DE PÁSCOA TRUFADO
FESTIVAL DE BRIGADEIROS

João

( c/ foto)

A moda agora em termos de coisas saudáveis é a Ração Humana.
Uma mistureba de um monte de coisa que faz bem, que ajuda na regulação do organismo e a perder peso, devido as características dos elementos que a compõe.
Os ingredientes são geralmente esses:
Linhaça
Essa é cheia do Omega 3 ( que isso?), vitaminas e sais minerais, ajuda o intestino e tem substâncias que ajudam a prevenir câncer de ovários, próstata e mamas...
Colágeno
Deixa a gente mais bonito, enrijece a pele tira rugas e deixa os músculos mais fortinhos...ah.. também dá um trato nos ossos e articulações.
Fibra de trigo
Ajuda a gente fazer cocô direitinho
Aveia
Ajuda a dinumuir o colestterol, pois tem um gel que gruda nas gorduras, e também dá uma força ao coração, a pele e aos cabelos, por isso a mulherada gosta tanto do leite de aveia?
Leite de soja
Bom mesmo, tem um pacotão de coisa boa, hormônio pra mulheres , proteínas, vitaminas, diminuio colesterol e ajuda na prevenção do câncer.
Açúcar mascavo
É a rapadura raladinha, tem muito ferro, magnésio calcio e um outro montão de coisa boa, álém de estragar menos os dentes do que o açúcar refinado.
Castanha, amêndoa e gergelim....
um trio poderoso, faz bem, se eu for escrever tudo o que eles tem de bom não tem receita......

Mas reparem numa coisa:
vocês perceberam que é tudo coisa natural?
Nada industrializado, nada MAc?
Ou seja, nós nos entupimos diariamente de lixo, de sanduiches gordurosos, de refrigerante, de frituras e depois queremos que uma Ração resolva todos os problemas causados pela nossa falta de educação alimentar.
Não seria mais inteligente procurarmos ter uma alimentação mais saudável?
Assim não precisaríamos de rações, de dietas, de regimes e as nossa visitas ao médico seriam apenas rotina....
Da mesma maneira que existem aqueles pais que acham é dever da escola criar os seus filhos, e não apenas educá-los.
Ou então aqueles que reclamam do lixo que entopem o bueiro num dia de suja, mas que assim mesmo jogam o papel de bala pela janela do carro, ora a falta de cidadania não é culpa do estado.
Ou pior, há aquels que vivem dizendo que o mundo está perdido, que não há mais moral, nem bons costumes, mas pontualmente e diariamente perdem horas à frante dos televisores vendo o Big Brother.
Não posso deixar de falar sobre a espiritualidade, cobramos de Deus ações imediatas quando estamos com a água batendo no nariz, numa situação limite prometemos tudo a Ele, mas passada a tempestade , vem o esquecimento, a ingratidão.
Para todos os problemas citados acima há solução, umas demoram mais pra se resolver, leva tempo, porém uma é urgente:
Acerte sua vida com Deus, isso realmente só depende de você, e não há tempo a perder.

A Receita

fica um pão muito fofo e saboroso.
Ingredientes
800 Gr de farinha de trigo
2 xícaras bem cheias de ração humana
2 ovos
1 sachê de melhorador de farinha ( opcional)
200 ml de óleo de girassol
1 colher de sopa rasa de sal
1 colher de sopa bem cheia de açúcar
2 colheres de sopa rasa de fermento biológico seco
100 Gr de semente de girassol
aprox. 300 ml de água morna

Preparo
Misture todos os ingredientes e sove bastente, afinal, de nada serve a ração humana sem exercício físico, então sove a massa até voce transpirar e ficar quase sem fôlego, vale a pena o esforço.
Sove até que a massa fique bem lisa e deixe crescer até dobrar de volume.
Uma vez crescida, e como eu sei que você estará com os braços dolorido de tanto sovar, despeje a massa numa mesa enfarinhada e modelo grosa mente um filão de pão ( coisa de preguisoço, eu não estava a fim de ficar enrolando...)
coloque numa forma grande , pois cresce muito, e pincele com gema e polvilhe com sal grosso, leve para assar em forno médio até que comece a dourar e depois aumete para forno alto até terminar e ficar bem dourado, aguarde ums 20 minutos antes de cortar e coma o pão sem peso na consciência, afinal é saudável.......
Depois você vai pra academia e malha até desmaiar.....


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Ração Humana - Receita correta que faz bem

Pesquisadores analisam os tipos de ração humana

Ela virou mania de uma hora pra outra. A popular ração humana está sendo usada por muita gente que quer melhorar o desempenho do organismo. Mas será que ela é tudo isso mesmo? Faz todo esse bem pra saúde?

No comércio a promessa é que a ração humana melhore o funcionamento do organismo e até a aparência de quem consome.

Não há uma norma padrão para os ingredientes. Nós compramos alguns pacotes com farelos de vários cereais já misturados e ingredientes à granel. Levamos as amostras até a faculdade de engenharia de alimentos da Unicamp.

Depois de duas semanas de análise os especialistas constataram que as embalagens contém as substâncias relacionadas pelos fabricantes: a ração humana tem proteínas, fibras, cinzas e carboidratos, que são importantes numa dieta balanceada, mas as quantidades não são as ideais.

“O teor de proteína está acima do que esperávamos e de fibra um pouco menor. As duas colheres de sopa tem um grama de fibra e a gente precisa ingerir de 25 a 30 por dia”, conta a pesquisadora Anne y Castro Marques.

O sódio também está acima do ideal. A recomendação é que seja consumido, no máximo, um grama e meio por dia. Mas algumas rações contém até cinco gramas.
Os obesos geralmente apresentam quadros de hipertensão. O fato da ração humana consumida em grandes quantidades por essas pessoas faz com que o quadro de hipertensão se agrave o que pode levar um problema cardíaco adicional por causa desse sódio, conta a pesquisadora Nathália Dragano.

Pacientes desnutridos, também precisam ficar atentos. Sem uma dieta balanceada, o consumo de alguns minerais combinados pode piorar a absorção das vitaminas.

Por exemplo: o ferro e o cálcio juntos: um impede a absorção do outro então um idoso que quer prevenir a osteoporose pode ingerir isso com leite e ao invés de estar melhorando, está piorando a absorção, completa Anne.

Outro alerta é sobre a forma como a ração humana é apresentada ao consumidor. Os pesquisadores explicam que quando os grãos ou vegetais são moídos, ficam mais expostos ao ambiente externo. Se não forem bem embalados, os ingredientes podem se oxidar e quando ingerimos, no organismo, se transformam em radicais livres.

Os radicais livres atuam no envelhecimento precoce e no início e progressão de doenças degenerativas como câncer, doenças como Alzeymer e Parkinson.

Para evitar os efeitos negativos da ração humana o ideal é usar o composto sempre com a orientação de um nutricionista e nunca como substituto de refeições.

O pesquisador Mario Maróstica alerta “Utilizar essa ração humana ou como um complemento da sua refeição ou como um lanche entre as refeições principais”.

Receita da ração humana

A ração humana (original) foi criada por uma terapeuta natural chamada Lica Takagui Dias, que 'vendeu' sua fórmula para a Takinutri, que comercializa a ração humana original a preços elevados.

A Ração Humana é um suplemento nutricional à base de cereais integrais, criado para ser adicionado diariamente às refeições e garantir uma rica quantidade e variedade de vitaminas, proteínas e fibras, que nem sempre são encontradas nas refeições habituais.

É recomendado o consumo diário de 40mg (2 colheres de sopa).

Ingredientes:

RECEITA 1 (Mais indicada e completa)
500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó *
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo *
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó *
100g de farinha de maracujá

RECEITA 2 (Mais comum e barata)
250 g de fibra de trigo
125 g de leite desnatado em pó
125 g de linhaça marrom
100 g de açúcar mascavo *
100 g de aveia em flocos
100 g de gergelim com casca
75 g de gérmen de trigo
50 g de gelatina sem sabor
25 g de guaraná em pó *
25 g de levedo de cerveja
25 g de cacau em pó *

*não recomendado para diabéticos e grávidas.



Ração Humana é o nome dado ao suplemento à base de cereais integrais que, substituindo uma ou duas refeições ao dia, promete emagrecer de forma saudável.

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Você já conhecia?
Qual é a sua opinião sobre a ração humana?

Receita do Globo Repórter:

Confira a receita da ração humana

Abaixo está a receita da ração humana usada pela corretora de imóveis Léa Fornazzari. Conforme o nutrólogo da UNIFESP, Mauro Fisberg, e a nutricionista da USP, Sônia Tucunduva Philipi, para quem tem uma alimentação equilibrada durante o dia, a substituição do café da manhã por três colheres de sopa da receita misturadas ao leite ou suco não faz mal à saúde e pode enriquecer a dieta.

Os especialistas alertam que as pessoas não devem se alimentar somente desta mistura, nem exagerar na quantidade usada. Os especialistas recomendam ainda que pessoas com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, tomem cuidado. Estas pessoas devem eliminar o açúcar mascavo, o guaraná em pó e o cacau.

500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá

Abraços
Mauro

Endereços do Mauro Rebelo

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