Pokazywanie postów oznaczonych etykietą bataty. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą bataty. Pokaż wszystkie posty

sobota, 21 maja 2016

Pieczone frytki z batatów z serem feta

Maj przyszedł tak szybko... jeszcze nie zdążyłam nacieszyć się szparagami, a one już się powoli kończą. Powoli przekwita intensywnie pachnąca wisteria, która pnie się po moim balkonie. Za to kiełki w kiełkownicy rosną najszybciej od pół roku, a na targu pojawiły się polskie truskawki :)
Maj to fantastyczny miesiąc.




Ostatnio jem mniej regularnie. Różne dodatkowe zajęcia skutecznie rozbijają mój rytm. I chociaż dni różnią się swoją intensywnością to nie zapominam o śniadaniu i kolacji.
Pieczone warzywa to mój ulubiony sposób na ciepłą i lekką kolację. Nakład pracy jest niewielki, czas oczekiwania do zaakceptowania, a efekt znakomity :)

czwartek, 30 kwietnia 2015

Wegańskie kotleciki z soczewicy

Jak mogliście przeczytać we wczorajszym wpisie (klik) na 10 dni zostałam weganką. Przygotowywałam w tym czasie swoje sprawdzone wege-dania, ale też kombinowałam z nowymi smakami. Wegańskie kotleciki z zielonej soczewicy są tego przykładem, bo do tej pory korzystałam raczej z czarnej i czerwonej soczewicy. Tymi kotlecikami zielona soczewica wyszła z mojej "niełaski" ;)



Mają fajną konsystencję... i, co muszę przyznać, wizualnie imitują mięsne, smażone klopsiki naszej mamy ;) Całe szczęście są w 100% wegańskie, ale dzięki przyprawie typu gyros (w skład której wchodzą: sól, czosnek, kolendra, gorczyca, papryka słodka, chili, cukier, kozieradka, rozmaryn, tymianek, oregano, cebula i pieprz czarny) mają charakterystyczny, znany posmak, choć ich struktura jest zupełnie inna. Możecie je włożyć w burgera lub podać z dowolnymi warzywami. Są w sam raz do majówkowego kosza piknikowego!

poniedziałek, 29 sierpnia 2011

Batatowe prze-kąski z sosem szczypiorkowym

W Stanach deszcze i wiatry, jakich jeszcze nie widziałam... Irena (która była huraganem, ale całe szczęście przemieniła się w burzę) zalała nam ulice po kostki (co mam udokumentowane fotograficznie). Amerykański pęd jakby trochę zwolnił, a ja się cieszę, że niedługo wracam do Polski.

Na szybko dzielę się przepisem na batatowe kąski w boczku, przygotowane w sobotę. Są lepsze niż chipsy i wciągają!
Smacznego!

SKŁADNIKI: 
  • 2 bataty
  • 8 plasterków wędzonego boczku najlepiej chudego
  • sól i ostra mielona papryka(opcjonalnie)
  • sos:
  • 1 łyżka oleju rzepakowego lub kukurydzianego
  • 1 łyżka miodu
  • sok z 1/4 limonki
  • 1 łyżka posiekanego szczypiorku
PRZYGOTOWANIE:
Ziemniaki podgotować przez ok. 20-30 minut. Obrać i pokroić wzdłuż na ćwiartki, posypać solą i ostrą (ewentualnie słodką) papryką. Każdą ćwiartkę owinąć boczkiem. Piec 30 minut w piekarniku nagrzanym do 210 stopni lub do uzyskania odpowiedniej chrupkości i zarumienienia - kwestia upodobań :)
Podawać z sosem: wymieszać łyżkę oleju rzepakowego lub kukurydzianego, z łyżką miodu, sokiem z 1/4 limonki i łyżką szczypiorku.
Świetnie sprawdzi się jako przekaska lub dodatek do mięs, np steka czy kurczaka z grilla.



piątek, 6 maja 2011

Placki batatowe

Jednym z najgorszych dań, które miałam okazję kiedykolwiek jeść w restauracji był przypalony placek po węgiersku. Czasem z M. podejmujemy ryzyko i będąc w trasie nie jemy tam, gdzie są tłumy, ale jedziemy dalej - do miejsc jeszcze nieodkrytych. Oczywiście najczęściej mile się zaskakujemy, ale czasem zdarza się twardy jak kamień placek, który pod warstwą sosu okazuje się być niemal czarny...
To wspomnienie czasem do mnie wraca - zwłaszcza, gdy eksperymentuję z różnymi wersjami warzywnych placków. Wiadomo, nie każdy eksperyment się udaje (choć skuteczność i tak jest bardzo duża:)), ale placki jakimś cudem udają się zawsze, bo zazwyczaj po usmażeniu jednej sztuki już wszystko wiadomo i jeszcze wiele można zmienić.
Dzisiaj proponujemy placuszki batatowe, o których myślałyśmy już o dłuższego czasu. Są specyficzne - zachowują słodycz batatów, którą trudno czymkolwiek przełamać, ale która jednocześnie dobrze komponuje się z kwaśną śmietaną czy... słodko-pikantnym sosem chilli. I zapewne dobrze mogłyby się sprawdzić również jako dodatek do mięsnego, lekko pikantnego gulaszu.

SKŁADNIKI (na kilkanaście średnich placuszków):
  • 1 duży batat (ok. 400 g)
  • 2 średnie ziemniaki (ok. 300 g)
  • 3 jajka
  • 5-6 czubatych łyżek mąki
  • sól
  • odrobina oleju do smażenia
do podania:
  • słodko-pikantny sos chilli (lub)
  • kwaśna śmietana 
PRZYGOTOWANIE:
Bataty i ziemniaki obrać i umyć. Zetrzeć w robocie kuchennym na średnich oczkach (zdecydowanie to ułatwia cały proces, gdyż bataty są dosyć twarde). Masę posolić, wbić jajka i dodać mąkę - ok. 5 czubatych łyżek. Wymieszać - jeśli masa jest za rzadka (bo np. ziemniaki były dosyć soczyste) można dodać jeszcze odrobinę mąki. Smażyć tak jak placki ziemniaczane na patelni posmarowanej olejem. 
Podawać ze śmietaną lub słodko-pikantnym sosem chilli.


czwartek, 31 marca 2011

Zupa z batatów

Ta zupa jest kremowa i delikatna, słodka na swój przyjemny, "niesłodyczowy" sposób, ale wiele zależy od tego, jak zostanie przyprawiona. My miałyśmy dzisiaj ochotę na zupę w miarę neutralną, ale musimy przyznać, że jej kolor jest cudownie rozgrzewający... :)

SKŁADNIKI (ok. 6 porcji) :
  • 2 wegetariańskie kostki bulionowe
  • 2 bataty 500 g
  • 1 mały ziemniak 150 g
  • 2 marchewki 100 g
  • kawałek pora 100 g
  • 3 kulki ziela angielskiego
  • 3 listki laurowe
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • listki bazylii
  • sól, pieprz, curry, chili

PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie warzywa umyć, obrać i pokroić. Wrzucić do gotującej się wody (1.5 l) wraz z kostkami bulionowymi, zielem i listkami laurowymi. Gotować ok. 25 minut do miękkości. Usunąć listki i ziele. Zupę zmiksować, doprawić przyprawami wg uznania - szczyptą chili, curry oraz pieprzem i w razie potrzeby solą. Każdą miseczkę dekorować jogurtem i listkami bazylii.


poniedziałek, 28 marca 2011

Kurczak prowansalski z grillowanymi ziemniakami

Zazwyczaj nie jadamy dań przyrządzonych z półproduktów. Czasy zupek chińskich z paczki i przypraw z glutaminanem sodu bezpowrotnie minęły. Ale nie tak dawno temu dostałam wielki zestaw z różnymi "danami ze smakiem", które w rzeczywistości są mieszankami przypraw. I choć pomysłów na rozmaite dania mamy więcej niż czasu na ich przygotowywanie to w końcu przyszła pora, by zmierzyć się z czymś prawie gotowym i zrobić z tego coś swojego:) Oto moja odchudzona wersja kurczaka w sosie prowansalskim - zamiast śmietany użyłam mieszanki gęstego jogurtu greckiego i mleka, mięso zamiast smażyć upiekłam na grillu i taką wersję mogę z czystym sercem polecić! Do tego klasyczne ziemniaki + bataty!

SKŁADNIKI (dla 2 osób):
  • 300 g filetu z piersi kurczaka
  • 1 opakowanie Kurczak w sosie prowansalskim Kamis
  • 100 ml mleka
  • 100 ml jogurtu greckiego
  • oliwa z oliwek
  • zioła prowansalskie
  • sól prowansalska z młynka, pieprz
  • 1 batat ok. 220 g
  • 2 młode ziemniaki ok. 200 g
  • do podania: sałatka :)


PRZYGOTOWANIE:
Ziemniaki ugotować w całości. Kurczaka pokroić na mniejsze cząstki. Posypać pieprzem i ziołami. Zgrillować z obu stron na karbowanej powierzchni grilla, wysmarowanej oliwą. Ziemniaki pokroić w plastry grubości ok. 1 cm. Mleko zmiksować z jogurtem i wymieszać z mieszanką przyprawy Kamis. Wlać na patelnię i podgrzać. Jeśli wyda się za gesty dodać odrobinę gorącej wody. Dodać kawałki kurczaka na patelnię i trzymać chwilę w cieple. W tym czasie grillować z obu stron plastry ziemniaków. Gotowe posypać solą z młynka. Kurczaka w sosie podawać z ziemniakami. Jako dodatek proponuje też sałatkę: z sałatą lodową, pomidorkami, ogórkiem, cebulą i czarnymi oliwkami oraz świeżą bazylią, skropioną cytryną i oliwą.